Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
07-12-2007
Week-end
Athletiekblogger, op deze droge vrijdagavond 4,5 km.los gelopen.Ik ben deze namiddag even poolshoogte gaan nemen in park De Koude Keuken en het parcours ligt er redelijk goed bij.Als het nu niet meer regent voor zondag dan zal ik daar wel mijn kilometertjes kunnen afhaspelen.De afstand wordt weer een klein beetje opgetrokken, tot 6,4km.Maar eerst mijn fietsrit van morgen,zaterdag nog afwerken.Voor het eerst amper 30 km.Een goed uurtje fietsen dus.Normaal hangt mijn fiets 'aan de haak' in december en januari.Nu zal ik ook die twee maanden blijven doorfietsen.Het zal in feite pas vanaf februari pijn beginnen doen dat ik slechts 30 km.kan/mag fietsen... Maar vanaf juli zal daar sérieuse verandering in (moeten!)komen... Het verloop van mijn fietsverloop vindt je hier morgen terug.Graag tot dan! Logboek:Afstand:4,5 km.Tijd:-Snelheid:- Medisch rapport:-
Nu je fiets gedeeltelijk aan de haak hangt zal je wellicht je loopafstand gaan opvoeren. De truc van velen om 's avonds buiten te kunnen : "moeder, ik ga in het park gaan lopen,hihi..." Bij mij staat de fiets vanaf januari centraal hé, ik ga volgende week een stel rollen kopen en van dan af wordt dagelijks de trainingsafstand opgevoerd tot we aan een kleine honderd kilometer komen. Inmiddels zijn de eerste positieve contacten met Frankrijk binnengelopen. De"zusterkes" van Hesdin zijn ons al verwachtende, en de "paster" van Gisors heeft een fles wijn klaargezet. Als je het een beetje wil volgen kan ik je enkele start- en stopplaatsen geven: De Mokker - Hesdin -Gisors -Bonneval -Amboise -Chavigny -Montbron -Mussidan -Agen -Mirande- LOURDES Tot daar het woord van..... Roland Succes in je verdere training en de groetjes thuis!
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
