Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
10-06-2009
Krakend grind.
Hey,blogmarathonner, na 2 rustdagen heb ik vandaag heel relaxed mijn training afgewerkt.Zes rondjes van 1600 meter,constant in een deugddoende motregen.Dat lopen in de regen is best wel plezant.Er is een overdaad aan zuurstof in de lucht en je zweet veel minder waardoor je dan weer meer reserves overhoud.Maar de keerzijde van de medaille is dat je na verloop van enige tijd nat bent tot op je vel,waardoor je koud begint te krijgen enz...Vooral in de Nacht,als de temperatuur gevoelig begint te zakken eens de zon ondergegaan is.Ik ben al benieuwd om te weten welk weer we zullen voorgeschoteld krijgen volgende week vrijdag.Niet dat het me veel kan schelen,zolang het maar niet boven de 22° is.Of de ganse avond watergiet zoals deze week een paar keer het geval was.Het werd dus een rustige training zonder lichamelijke ongemakken gelopen op een fantastische ondergrond.Zalig om dat grind onder je voeten te horen kraken.Ik begin zowaar een haat-liefde verhouding te hebben met dat parcours,zondag verguisde ik het nog,vanavond vond ik het er weer super.'t Zal van de vermoeidheid geweest zijn zeker,zondagnamiddag??:-).Morgen is er opnieuw een korte loop van 9,6 km.en vrijdag voor de laatste keer een half marathonneke,telkens op het gemak af te werken.Bye. Logboek:Afstand: 9,6 km.Tijd:44'33".Snelheid:12,929/u. YTD: 36800 meter. Medisch rapport:-. GHS:166.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
