Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
07-06-2009
Gemengde gevoelens.
Hey marathonblogvolger, met de laatste van 4 gelopen dertigers heb ik vandaag een punt gezet achter mijn voorbereidingscampagne voor het lopen van mijn tweede -en laatste- Marathon.En 't was niet goed.Wat zeg ik ,het was slecht! Ik loop aan dezelfde snelheid als een jaar terug,toen ik pas 10 maanden gestart was met lange-afstandslopen.Hoe het komt weet ik niet,ik heb er echt geen verklaring voor.Ik voelde mij nochtans de ganse week erg goed,vond zelfs dat de conditie er flink op was vooruitgegaan,tot deze namiddag dus.Wat me wel meer en meer begint te enerveren is het rondjes lopen.Het korte bochtenwerk,maar vooral ook de saaiheid van het parcours na er ettelijke honderden rondjes te hebben afgelegd.Ook de eenzame trainingsbeurten beginnen me parten te spelen.Teveel tijd om na te denken over externe zaken waar ik verleden jaar absoluut geen last van had.Ik had toen ook geen zorgen,weet je wel.Maar,gelukkig is het niet allemaal kommer en kwel.Zo ligt mijn gemiddelde hartslag op 157 waar hij vorig jaar op 162 lag.Dat betekent naar het einde van de marathon toe wat meer reserve dan verleden jaar.Ik zat ook niet stikkapot na mijn training,ik dacht eraan om nog 3 rondjes erbij te doen,maar we zijn reeds zo dicht bij de N8 dat ik er mss.meer kwaad dan goed zou aan doen.We zijn op 12 dagen van de Marathon en vanaf nu is het vooral om reserves op slaan te doen.Te beginnen met 2 rustdagen.Daarna volgen 2 korte trainingen en vrijdag een halve marathon,op het gemak te lopen.Moraal van het verhaal,als ik in de Nacht een nieuw persoonlijk record kan lopen zal ik heel tevreden zijn.En om helemaal in schoonheid af te sluiten,hoe dichter HIJ komt,hoe meer zin ik heb om al aan de start te staan,de 19 de:wink: See you! Logboek:Afstand:32 km.Tijd:2u36'52.Snelheid:12,240/u.YTD: 36800 meter. Medisch rapport:-. GHS:157.
Reacties op bericht (3)
09-06-2009
Klaar!
Guy, je bent er nu volledig klaar voor. Die 30'er was zeker niet te traag, au contraire... Probeer jezelf nu niet meer te testen voor de Nacht. Vertrouw er nu maar op dat je goed zit. Ik heb me 5 minuten geleden ingeschreven... ik zal er dus ook zijn
09-06-2009 om 08:21 geschreven door gert
08-06-2009
de nacht
Ook ik ben aan het aftellen en wat mij betreft mag het mag komen ... na de zware weken, nu nog twee weekskes afbouwen :). Tot dan!!
08-06-2009 om 19:28 geschreven door sandra
geen paniek
Hoi Guy,
Heb eens vertrouwen in uzelf! Uw recordtijd moet alleen en ook alleen maar op de n8 gelopen worden. Je zult mij zeker wel horen en zien. Uw tijd zal sneuvelen.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
