Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
04-06-2009
Parcoursverkenning bis.
Hey,blogblogger, samen met steun en toeverlaat Luc Duyck heb in vanavond de eerste ronde van de N8 per fiets verkend,na vorige week de tweede ronde al lopend afgewerkt te hebben.Zodoende zit het parcours opgeslagen in de grijze hersenen,zoals de moeilijke punten,gevaarlijke bochten,de plaatsen waar de weg ietwat bergop loopt en waar dus iets rustiger moet gelopen worden of andersom,waar het neerwaarts gaat en men een tandje kan bijsteken,de drinkstops enzovoort.Het is vooral een mentale kwestie maar bij mij is dat nu eenmaal heel belangrijk.Ook de plaatsen waar ik mijn superb-coach zal ontmoeten,hetzij voor de bevoorrading,hetzij enkel ter aanmoediging, zijn uitgestippeld en ik moet zeggen dat die redelijk frequent zijn.Ook Rudi is van de partij voor een bevoorrading en als ik daar de doortochten over de marktplaatsen van Torhout en Lichtervelde bijneem dan kom ik aan 11 'boostpassages' verspreid over 42 km.Het neemt meteen heel wat mentale druk van de ketel.Maar het is natuurlijk niet hetzelfde als wanneer je constant een begeleider per fiets bij je hebt.Vooral in het tweede deel van de tweede ronde,dus voorbij de Markt van Lichtervelde,in de Torhoutstraat en Koolskampstraat,zal het bikkelhard zijn.Hier loop je in the middle of nowhere,in volslagen duisternis.Bovendien loopt de Torhoutstraat heel lichtjes bergop.Dit moet tussen km.30 en 35 zijn.En dan kom je op De Goede Herder,waar je niet rechtdoor mag richting aankomst,maar eerst nog een ommetje moet maken van ...5 kilometer...!Enfin,zoals je merkt was deze verkenning meer dan leerrijk.Een dikke merci aan Luc voor het spenderen van zijn avond!Morgen is een korte duurloop voorzien van 9,6 km.Tot dan,bye. Logboek:Parcoursverkenning per fiets.YTD:36800 meter. Medisch rapport:- GHS:-.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
