Dag blogloper,    
voor de eerste keer deze week mocht ik terug mijn loopsloffen aantrekken.Voor de eerste keer sinds april moest ik dat doen om te lopen op mijn harde ondergrond parcours.Bah!!Geef mij maar het park.Gelukkig blijft de wegtraining beperkt tot één keer in de week.Op zaterdag volgt de fietstraining en op zondag de middellange duurloop van 16 kilometer.Dit wordt meteen het schema tot eind oktober.25 kilometer lopen en 60 kilometer fietsen per week.Daarna zien we wel.Het is moeilijk om een trainingsschema uit te tekenen als je niet weet tegen welke datum en over welke afstanden de wedstrijd zal gaan.En ik zou ook mijn aftellertje links boven de blog willen herinstellen.Zoals het nu aftelt is het niet bepaald vooruitziend...Vandaag werden dus 9 kilometer gelopen(2 rondjes van 4,5 km.).En daar waren de herinneringen terug aan de koude winteravonden van verleden jaar.De akelig dicht lijkende trein,de schelle beltoon van de overweg,de grootlichten van de auto's...enkel mijn kledij is nog niet aangepast aan de winterse toestand.Ik kan nog altijd lopen in t-shirt en kort broekje.Straks  mag de training weer uit de kast en het gele veiligheidsvestje.Ah ja,en de Ovomaltine!Bye.
Logboek: Afstand:9 km.Tijd: 42'31".Snelheid: 12,701/u.
Medisch rapport:-
GHS:165.

25-09-2008 om 17:46 geschreven door tom