Dag polarblogger,
dag 1 van week 6 is sportief afgewerkt met een fietsritje van ruim één uur.Dertig kilometer aan een rustig tempo,onderweg gezellig keuvelend met trainingsbuddy Rudi.De onderste ledematen in het algemeen en de knieën in het bijzonder krijgen het hard te verduren dezer dagen,door de zware looptrainingen.Het is dan ook een verademing om ze eens te kunnen laten ronddraaien op een klein verzetje,op de fiets.Niets forceren dus met het oog op zondagnamiddag wanneer de eerste van twee extralange duurloopsessies gepland staat.23 rondjes van 1600 meter moeten afgewerkt worden of omgerekend 36,8 kilometer.Plaats van afspraak domein de Koude Keuken in St.-Andries-Brugge om 14.00u.Het wordt een duurlooptraining met wat praktische tests en mogelijke probleempjes.Omdat tijdens de Marathon geen begeleider voorzien is dit jaar zal ik wat anders moeten vinden om mijn drankvoorraad binnen te slaan.Vandaar dat ik zal proberen om niet te stoppen om te drinken uit een vooraf gevulde beker,maar telkens een half gevuld flesje Extran zal meenemen en al lopend proberen uitdrinken.Tweede praktisch probleem is mijn hartslagmeter.De borstband stuurt geen signaal meer door naar mijn HSM.Volgens de technieker is 't spel stuk en dient opgestuurd te worden naar Finland.Vermits het ding nog geen 2 jr.oud is zal het onder garantie vallen,maar ondertussen zit ik zonder zender,ware het niet dat buurman Rudi die van hem te leen gaf.Hopelijk zijn die dingen compatibel en werkt zijn zenderspul op mijn HSM.Derde praktisch probleem zijn mijn loopschoenen.Zes weken voor ik wellicht het lopen definitief vaarwel zeg moest ik mij nog een nieuw paar aanschaffen,enfin,het zij zo en niet anders(wel weer 119,90 euro lichter).Om die schoenen  voor het eerst te gebruiken zal 37 km.veel te veel zijn,dus zal ik nog mogen switchen met mijn huidige looppantoffels ook.Drie drinkstops,een schoenwissel en mogelijk wat HSM problemen,'t zal al goed zijn als ik in 3 uur binnenkom zeker? Over Boonen gaan we 't niet meer hebben,zijn kloongehalte is té groot.Adios.
Logboek:Fietsen.Afstand:30,2 km.Tijd:-Snelheid:26,5/u.YTD: 32000 meter.
Medisch rapport:-
GHS:-.