Dag loper,
op maandag wordt traditioneel gerust om te bekomen van 4 sportieve dagen op rij.Tijd om eens de balans op
te maken van mijn eerste trainingsmaand als voorbereiding op de Marathon.
De eerste 3 loopdagen vrij goed gestart,direct terug in mijn loopritme van 20 jaar terug,toen ik meerdere
halve marathons heb gelopen.Ook de tweede week goed gelopen,in die mate zelfs dat ik zoals vanouds
steeds maar mijn tijd-lees:snelheid-,wilde verbeteren van de dag ervoor.Dat bleek algauw een eerste grote
fout te zijn!Ervaren lopers leerden me dat een marathon geen spurt is van 42 kilometer!Terecht natuurlijk.
Gevolg van mijn enthousiasme tijdens de 2 eerste weken:een blessure van de linkerbil met 3 noodzakelijke
rustdagen als gevolg.De vierde week dan gelopen zonder chronometer en ik moet toegeven dat ik sinds dan veel
ontspannender loop.Nu zal ik eerst verder opbouwen qua afstand om me dan later opnieuw te concentreren op mijn snelheid.
Prioriteit is de marathon uitlopen op een medisch verantwoorde manier.Ik wil niet in Torhout over de aankomst strompelen
om daarna 14 dagen van de kaart te zijn.Immers,na de marathon staat alweer een andere uitdaging gepland.De tijd
waarin ik wil binnenkomen komt echt maar op de tweede plaats,wat evenwel niet wegneemt dat ik geen ambitie heb
om me voor een bepaalde tijd te engageren...Wat ik ook geleerd heb(dank je Rudi!) is om te gaan lopen op een zachte
ondergrond zoals bos-of parkgrond.Het loopt echt comfortabeler en vermindert zo de kans op blessures natuurlijk.
Jammer dat ik dat voorlopig enkel kan op zondag vanwege de duisternis 's avonds bij mijn weektrainingen.Gelukkig
zijn net op zondag mijn langste tochten gepland.Qua timing zit ik tot hiertoe op schema,1/8 van mijn voorbereiding zit erop
en ik loop nu 1/7 van de totale afstand.Ik lig dus iets voor op mijn planning maar een blessure kan snel roet in het eten
strooien.Morgen staat mijn eerste loopdag van de week gepland nl.4,5km.rond de Varsenaarse weiden.Verslagje
daarvan hier rond de klok van tien.
Logboek: Rustdag
Medisch rapport: -