Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
04-05-2009
Maandoverzicht april.
Dag blogoptimisten, wat normaal een 'felle' maand qua trainingsintensiteit moest worden is uiteindelijk zowat een maat voor niets geworden.Op 4 april moest ik normaal mijn eerste dertiger lopen maar door achillespeesperikelen kwam ik maar aan een goeie 26 km.Daarna was 't weer 10 dagen verplicht rusten geblazen,juist omwille van die achillespees.Op 19 april ben ik terug gestart,opbouwend van 16 km.op 19 april naar de eerste keer plus dertig,zaterdag ll.Mijn huidige conditie is goed,zonder meer,maar met nog ruim zes weken te gaan moet dat in orde komen voor de N8.Mei wordt een superdrukke maand met ruim 320 trainingskilometers voor de boeg.Topweek wordt week 4,waarin 108,8 km voorzien is...:shock:in de stille hoop dat blessures,ontstekingen,enz...uitblijven.Toen ik de reacties las op het verslag na mijn eerste dertiger,verslikte ik me bijna van 't verschot.Enkele blogoptimisten beginnen al te pennen over een sub 3 tijd voor de Nacht.Ho maar !!Ik zou al héééél tevreden zijn met een tijd van 3u13'13"!Niet dat ik niet geflateerd ben door die reacties,maar van een tijd van 3 uur kan ik alleen maar dromen en blijven dromen.Was ik een jaar of 8 jonger geweest(heb j'm Gert ??!:-D) dan zou ik me er durven op toe leggen en nog enkele jaren voort doen om dat doel te behalen maar na deze marathon zijn er andere uitdagingen die ik nog zou willen aangaan,vandaar dat het bij dromen zal blijven...tot morgen,na de training,9,6 km.of zes rondjes in 't park.Adios. Logboek:Rustdag.YTD: 32000 meter. Medisch rapport:- GHS:-.
Reacties op bericht (1)
05-05-2009
Doe zo voort.....
Das nu werkelijk eens een duidelijke positieve aansporing die je kreeg. Het is natuurlijk makkelijk als je dat tegen iemand anders kan zeggen vanuit je luie zetel..... Ikzelf zit op schema voor de Cap met de grijze neus. Gisteren een 60-tiger tot Bulskamp h&t met een gemiddelde van 23.8 km/u en een sterke tegenwind tot ginder maar met een lekker windje van langsachter in de retour. Ietwat verdawaald tussen Alveringen en Oeren (het gemeentje hé...) maar toch genoten van het zonnetje en de wind vanachter. Vandaag slechts een 30 km h& t naar Zarren voor het stempeltje van de BBR-sterrit, morgen rustdag en donderdag richting het naaktstrand in Bredene (voor alle duidelijkheid wel enkel richting...voor alle meelezende bloggers!) Alléé, het beste want moet nu voor de krant een foto gaan nemen van een nieuwe Bovekerkse fiietsclub exclusief voorbehouden voor dames..... Groetjes,
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
