Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
01-05-2009
Muur.
Dag meiklokblogger, een schitterend weertje om in te fietsen was het deze namiddag.Spijtig dat er maar 35 kilometer mocht gereden worden.Maar dat zal over 2 maanden veel verbeteren,als ik start met de voorbereiding van mijn volgende sportieve uitdaging.Eerst nog volle concentratie voor het op een bevredigende manier afwerken van de huidige proef.We zijn ondertussen aan week 7 gekomen en dat is toch wel de definitieve start van de eindfase naar 19 juni toe.Immers,morgen staat het eerste partiële examen op het programma,een training van 32 kilometer.Ik zei het gisteren al,met mijn tijd zal ik niet echt bezig zijn,het is enkel de bedoeling om voor het eerst sinds 14 september weer door die psychologische muur van kilometer dertig te gaan.Het weer zal zonnig zijn en dat stimuleert toch wel de prestaties.Wat de bevoorrading betreft,ik zal het proberen te houden bij 2 drinkstops,ééntje na 7 ronden(km.11,200) en één na 14 ronden(km 22,400).Om niet zonder 'benzine' te vallen zal ook voor de start al een energiedrankje getankt worden.Het verslagje van deze eerste echte maratontraining mag je verwachten zaterdag in de vooravond.Tot dan,bye. Logboek:Fietsen.Afstand:35 km.Tijd:-Snelheid:27,5/u.YTD: 28800 meter. Medisch rapport:- GHS:-.
Reacties op bericht (1)
02-05-2009
target
Hoi Guy,
Ja man de weken naar uw wedstrijd krimpen in. De conditie is goed en de dertigers komen eraan!! Ik duim voor u , want de druk zal stijgen en uw koppeke moet ik op de juiste plaats krijgen. Forceer u A.U.B niet. Liever een dertiger afbreken dan nu stilvallen in uw schema. Kijk juist naar uw tijd en niet naar uw collega's tijden. Probeer ook iedere maal , de avond voor uw 30's vroeg te gaan slapen. Allé ik bekijk wel uw tijd morgen. Ciao Cipo PS: mijn nieuwe koersfiets is hier en de oude deze week al kunnen verkopen. De brokken vliegen nu al uit de asfalt!
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.