Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
03-09-2008
De aflossing.
Hé,blogziener, na 72 uur rust was het vanavond weer tijd voor een kort loopmoment.Het was de bedoeling om wat rustiger te lopen vandaag,vooral om kwetsuren te vermijden,zo kort voor de wedstrijd.Want hoe sneller men loopt,hoe meer druk er op de benen gezet wordt,dus hoe groter de kans op blessures.De ondergrond lag er perfect bij en ook de temperatuur was aangenaam met zo'n 18°.Toch had ik niet het goed gevoel van de laatste weken.Misschien van drie dagen niets te doen ? Morgen zou ik toch een beter gevoel willen overhouden na de training van opnieuw 9,6 km.Tijdens mijn training vandaag 'voelde' ik constant een andere loper op zo'n 10 meter hangen,krek hetzelfde parcours volgend.(Wat niet logisch is omdat ik er een rare kronkel aan toegevoegd heb om exact 1600 m.te hebben.).Een korte babbel later vertelde hij dat het de eerste keer was dat hij in de Koude Keuken kwam lopen maar zeker niet de laatste.Daarmee is meteen de aflossing van de wacht verzekerd zie! Want voor mij zit de trainingsarbeid in de Koude Keuken er bijna definitief op.Tot morgen,bye. Logboek: Afstand: 9,6 km.Tijd:45'35".Snelheid:12,636. YTD:36800 meter. Medisch rapport:- GHS:165.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
