Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
01-12-2007
Hard labeur
Hey,bezoeker, zaterdag dus fietsdag.Voor de laatste keer 60 km.gefietst.Vanaf nu wekelijks nog 30,teneinde de loopspieren niet teveel te belasten.Zoals vandaag bvb.Veel wind ,dus stevig mogen trappen om vooruit te komen.Met nu en dan een regenbui tussendoor was het echt werken om na 2u16'binnen te zijn.Inefficient voor de loopspieren maar ik zal morgen rustig aan lopen. Morgen dus voor het eerst 6 km.lopen in park De Koude Keuken.Ik hoop op niet te veel regen deze nacht want de paadjes liggen er nogal glad bij.In het bos is het al helemaal niet meer te doen,de mountain-bikers rijden die paadjes helemaal aan reepjes,wat ervoor zorgt dat ,als het eenmaal goed doorgeregend heeft,het daar één slijkboel is.Ja,Eddy L.jij ook!Het park dan maar,al zal het ook wel uitkijken zijn in de soms korte bochten. Hoe het gegaan is lees je hier morgen.Bye! Logboek: Afstand: 60 km.Tijd:2u.16' Snelheid:26,47/u. Medisch rapport:-
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
