Hey,lakostablogger,
van KOrtemark over STAden naar LAngemark-lakosta,heb je'm ?:-D:-D-over een afstand van 21,1 km,dit was wat de halve marathonners deze namiddag te verwerken kregen.Voor één keer mocht ik mijn coach coachen,dwz hem zo goed mogelijk begeleiden,inlichten over tussentijden,snelheden,een extra spons aangeven,...kortom vooral hem mentaal bijstaan waar nodig.Uit ervaring weet ik hoe belangrijk dit is,in de IFF-marathon in Ieper verleden  jaar kreeg ik aan km .36 enorm veel goesting om eventjes te stappen.Luc heeft me toen echt door die 'zwarte kilometer' heen gesleurd.Ook in de HM van Sluis eerder dit jaar was hij het die me niet deed opgeven na mijn desastreuze doorpassage op de vesting rond het stadje.Om maar te zeggen dat je een marathon niet alleen loopt met de benen maar evenzeer met het kopje.Voor de Nacht wordt het echt nog eens koppensnellen met Luc hoe we dat daar mentaal gaan aanpakken,er worden immers geen begeleiders toegestaan dit jaar vanwege het gelijktijdig gelopen WK Ultraloop.Maar dit terzijde.De zon was van de partij en dat maakte dat Luc al na enkele kms.veel te warm had met zijn langemouwen-shirt.Het parcours was nogal bochtig dus van de wind werd minder last ondervonden.Na een snelle start,ik vreesde even voor een te snelle-zat Luc gepositioneerd rond de 150 ste plaats.En hoe verder de wedstrijd vorderde hoe meer hij opschoof naar voren!Uiteindelijk finishte Luc in een tijd van 1u40'30" of meer dan vijf minuten sneller dan verleden jaar.Op een niet vlak parcours en met zijn + 90 kg.een resultaat om terecht trots op te zijn.Proficiat maat !Ook van de partij was Gert die samen met Jona,een werkcollega,de lakosta als ultieme training kwam lopen voor zijn marathon van volgende zondag.Het was zijn  bedoeling om rustig de wedstrijd uit te lopen maar halverwege ontbond hij toch zijn duivels om als een raket van achteraan de groep naar voor te schieten,alles en iedereen voorbij lopend.Wat zijn tijd gaat zijn in Antwerpen weet ik niet maar zijn PR van 3u23'20"(Nacht 2008) zal zeker verpulverd worden! In de marge van het sportieve gebeuren kon ik na de wedstrijd nog een constructief gesprek voeren met een paar oude bekenden zodat ook ik met een goed gevoel huiswaarts kon rijden,ondanks het feit dat ik dit jaar opnieuw moest verzaken aan deelname van deze HM.Dat PR van 14 augustus 1988 blijft dus staande.Zou er nog ergens een HM zijn een paar weken na de Nacht.Als je 't weet mag je me bellen/mailen/smsen/...Tot morgen na de training van 16 kilometer.Ciao. 
Logboek:Fietsen met de HM -ers en terug,40 km.Tijd:-Snelheid:-YTD:28800 meter.
Medisch rapport:-
GHS:-.