Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
18-04-2009
Pijnloos.
Dag blogvolger, met een klein hartje heb ik de training,na 10 dagen hervat.Van bij het begin zat ik goed in mijn loopritme,maar vooral: de pijn aan de achillespees bleef achterwege.Na de regenval van de laatste dagen lag het parcours er ook zacht en comfortabel bij,dat was een bijkomend pluspunt bij deze herstart.Een positieve test dus met het oog op de verdere training naar de Nacht toe,hopelijk nu tot en met 19 juni zonder verdere verwikkelingen.Na het lopen was het vlug douchen want om kwart voor acht had ik afgesproken met Gert om in Egem een sportavond bij te wonen met gastspreker Karl Vannieuwkerke.Enkele weken terug was hij ook al te gast in Handzame,toen met wielerverhalen uit de oude doos,vandaag was het iets actueler,iets ludieker ook met invraagstelling over bepaalde onderwerpen.Boeiende onderwerpen voor elke wielerliefhebber,ook door de manier waarop hij zijn vertelsels euh...vertelt.Nakaarten deden we met de vraag 'uit wat bestaat de ideale marathontraining?'Een kleine twee uur en vier consumaties later waren we er nog niet uit en zijn we dan maar naar huis getrokken.Straks moet Gert immers zijn halve marathon afwerken tussen Kortemark en Langemark.Vooral als training op wat hem komende zaterdag te wachten staat in Antwerpen,nl zijn derde marathon.Luc Duyck is ook van de partij,die zal wel gaan voor een PR,denk ik,al zal dat ook wel van de wind afhangen. Zo,tot de volgende.Bye. Logboek: Afstand: 6,4 km.Tijd: 28'44".Snelheid: 13,364/u.YTD: 28800 meter. Medisch rapport:- GHS:-.
Reacties op bericht (1)
20-04-2009
Zo trots x
Kheb zonet het filmpje gezien, hoe gemeen zèg ! Kben blij dat het terug goed gaat papa :) Je verdiende het zeker niet om nu nog eens dat mee te maken. Nu maar hopen dat het zo blijft tot aan de Nacht, maar kheb er vertrouwen in :)
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
