Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
29-08-2008
Coupe marathon.
Dag bloggy, laat u door de titel niet misleiden.Het gaat hier niet over één of andere beker die uitgereikt wordt na de marathon maar over mijn haarsnit.Om niets aan het toeval over te laten heb ik mij een ultrakort kapsel laten aanmeten,een marathonsnit.(Grapje!).Alhoewel,als Laurent Fignon destijds géén paardenstaart had gedragen tijdens de afsluitende tijdrit van de Tour,dan won hij en niet Greg LeMond de Ronde! En dit is geen grap! Ook de training van vandaag was ultrakort,vijf rondjes of 8 kilometer.Alle externe factoren zaten weer mee -het weer,de staat van het parcours,..-dus werd het een training zonder problemen.Morgen volgt de gebruikelijke fietstraining,voor het eerst sinds lang terug met buurman Rudi.Dat wordt terug 'botertrappen' om alle loopspieren te ontspannen,klaar om er zondag nog een laatste keer flink in te vliegen vooraleer de Marathon eraan komt.Daarna volgen twee welgekomen rustdagen en dan nog 11 dagen heel rustig aan trainen met korte afstanden en lage snelheden.See you! Logboek: Afstand:8,0 km.Tijd: 36'42".Snelheid: 13,079/u.YTD: 36800 meter. Medisch rapport- GHS:164.
Reacties op bericht (1)
01-09-2008
Waxen!
Hoi, Marathon Man! Als je helemààl aërodynamisch wil zijn om te lopen, zou je ook je benen moeten (laten) waxen. Ik heb horen vertellen dat je dan door de mindere luchtweerstand toch een winst van een paar minuutjes op een hele marathon kunt boeken. Veel succes voor deze laatste dagen. Groeten, Freddi
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
