Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
16-04-2009
ALU-499.
Dag bloggeling, zo,dit hebben we ook weer gehad,een onvoorziene rustperiode van 10 dagen nav mijn achillespeesblessure.Vrijdagavond mag ik voor het eerst weer de wei in voor een rustige parkloop van 6,4 km.Terugkeren uit zo'n verplichte rustperiode is altijd spannend.Vooral de eerste tientallen meters.Veel spel rond dat hervatten van de training ga ik er niet van maken,enkel morgen en zondag zal ik wat inlopen en minder kilometers trainen dan voorzien,maar vanaf dinsdag volg ik terug mijn oorspronkelijk opgesteld schema.We zijn ondertussen aangekomen aan week 9 en qua training zal die er als volgt uitzien,onder voorbehoud dat alle pijn weg is tenminste.Vrijdag 6,4 km,zaterdag meefietsen met Luc terwijl die zijn halve marathon afwerkt tussen Kortemark en Langemark,zondag 16 kilometer,maandag rustdag,dinsdag 9,6 km.,woensdag rustdag,donderdag 16 kilometer en vrijdag 9,6 kilometer.Vanaf nu geef ik de trainingsweek weer van zaterdag tot en met vrijdag,vermits de marathon op een vrijdag gelopen wordt.Dat is logischer dan met halve weken te moeten tellen,vandaar.Zaterdag wordt dus de Lakosta halve marathon gelopen.Het was de bedoeling om hierin te proberen mijn PR van 21 jaar terug te verbeteren.Niet dus.En 't is maar zeer de vraag of ik er nu ooit nog wel toe kom want zoals je al meermaals tussen de regels hebt kunnen lezen is het loopavontuur na 19 juni waarschijnlijk definitief gedaan voor mij.Tenzij er nog ergens een HM gelopen wordt ergens halverwege mei,ik zal eens de kalender bekijken.Iets anders nu.Morgen,vrijdag neem ik afscheid van een voorwerp die net geen dertig jaar deel uitmaakte van leven.Vier auto's heeft 'ze' overleefd.Van een aftandse Datsun tot een gloednieuwe Saab,steeds is 'ze' aan mijn gat blijven plakken.Tot nu.Met pijn in mijn hart en een ferme brok in mijn keel sta ik 'ze' morgen af aan de DIV in Oostende:cry:.Je raadt het al,ik heb het over mijn nummerplaat.Bij de verdeling der goederen heb ik onze wagen afgestaan aan mijn ex,in ruil voor de meubelen.Vier maanden had ik tijd om een andere auto te kopen en de nummerplaat te behouden.Maar...mijn hoofd stond er niet naar en ik ben pas beginnen zoeken de laatste weken,tot hiertoe zonder resultaat.Die vier maanden zijn nu verstreken en de plaat moet geschrapt worden.Exit ALU-499! Zouden ze bijna aan de 499-ALU zitten...? Logboek:Einde rustperiode,morgen terug training.YTD:28800 meter. Medisch rapport: Geschikt...hoop ik. GHS:-.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
