hey,loopblogger, 
vanavond kon ik een trainingsonderdeel afsluiten,mn.het lopen van een halflange duurloop na een dag werken.Met het korten van de dagen wil dat zeggen dat ik al om 19.00 u.moet starten om voor het donker binnen te zijn.Daar ben ik nu dus vanaf.De resterende trainingen tijdens de week zijn er van maximum 9,6 km.wat betekent dat ik ten vroegste om halfacht van start moet gaan.Vandaag dus 17,6 km.en dat liep opnieuw goed.Behalve toen ik zowat frontaal op een tegenliggende loper botste,zonder erg evenwel.De man excuseerde zich uitgebreid niettegenstaande 
ik in fout was...'k nam de binnenkant in een bocht  naar links.Verleden week het graskantavontuur,nu dit,als dat hier nog lang blijft duren zal dat nog eens slecht aflopen.Maar het zal niet lang meer duren.Nog 10 keer trainen en 't zit erop.Van die 10 zit er nog één zware training in,zondag as. over 32 kilometer.De andere 9 worden afgelegd aan een rustig tempo,kwestie van wat reserves aan te leggen de laatste 14 dagen.De allerlaatse training wordt dan gelopen in Ramskapelle zelf,de zaterdag voor de marathon ,als ik mijn nummer afhaal.Het is de bedoeling van dan een drietal keer de plaatselijke ronde van 2 km.te verkennen om mezelf niet op te blazen bij de start van de Marathon.Enkele herkenningspunten moeten me daarvoor behoeden.Maar dat is nog twee weken ver.Eerst morgen een kort avondloopje van 8 km.en zaterdag een rustige fietstocht afwerken.Tot morgen,bye.
Logboek:Afstand: 17,6 km.Tijd: 1u.22'19".Snelheid: 12,828/u.YTD: 36800 meter.
Medisch rapport:-
GHS:163

29-08-2008 om 15:37 geschreven door Luc Duyck