Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
27-08-2008
Trainingswissel.
Dag blogvolgeling, omdat ik te laat thuis was vanavond kon ik mijn middellange duurloop niet lopen wegens de duisternis,zodat ik die gewoon verwissel met de training die morgen voorzien was.Om 20.00 uur kon ik beginnen aan mijn zes rondjes en die liep ik in quasie dezelfde tijd als gisteren.De loopweersomstandigheden zijn de laatste dagen prima met avondtemperaturen van rond de 17°,wat ideaal is om in te sporten.Enkel die invallende duisternis is niet plezant.Het doet me denken aan mijn winterse trainingsavonden van november tot februari,aan het gele veiligheidsvestje met de twee trainingsvesten onder,aan de vingerloze handschoenen...brrr,ik zal echt content zijn als dat loopgedoe achter de rug is.Morgen staat dus de allerlaatste halflange afstand gepland(ttz.midden de week,er volgt er nog ééntje de zondag voor de Marathon)over een afstand van 17,6 km.Verslag hierover even na tienen op dit eigenste blogje! Bye. Logboek: Afstand:9,6km.Tijd: 44'54".Snelheid: 12,829/u.YTD: 36800 meter. Medisch rapport:- GHS:165.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
