Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
07-04-2009
Vluchtkoers.
Dag midweekblogger, na twee rustdagen mocht ik weer de loopschoenen uit de kast halen voor een eerste training van week 11.Zes rondjes in het park,goed voor 9,6 km.De pijn aan mijn rechterkuit die me zaterdag deed stoppen na 26,4 km.,bleef weg tot aan ronde drie.Dan was ze er weer,draaglijk,dat wel,maar vervelend en vooral verontrustend...Het eigenaardige is dat ik er enkel en alleen bij het lopen last van heb.Ik heb in ieder geval een cold-pack gelegd en de pijnlijke zone ingewreven met Tendosol zalf.Het lopen zelf ging heel goed vandaag,de ademhaling-lees hartslag-was rustig en dat de ondergrond er goed bijlag,dat wist je al,die ligt er altijd perfect bij.Morgen moet ik 10 rondjes afleggen,16 kilometer dus.Dat is allemaal voor na de koers,tussen Gent(Deinze) en Wevelgem wordt de volgende voorjaarsklassieker afgewerkt.Ik denk dat er maar één topfavoriet is en dat is Cavendish.Verleden week testte hij zich eens op de Kemmelberg,waar hij als tweede boven kwam na Boonen.Diezelfde Kemmelberg is morgen scherprechter in de finale van deze vluchtkoers.Gent-Wevelgem wordt voor een stuk langs de kust gereden maar vooral De Moeren,de streek tussen Houtem en Adinkerke is ideaal om 'waaiers' te trekken.Even proberen uit te leggen: de eerste renner rijdt met zijn neus pal in de wind,uiterst rechts van de weg,de tweede rijdt er schuin achter,het voorwiel naast het achterwiel van de eerste,de derde rijdt schuin achter de tweede enzovoort.Als de wind van rechts komt,dan rijdt de eerste helemaal rechts van de weg en de renner in tiende -vijftiende positie rijdt dan al helemaal links.Als de eerste renner van de kop af komt pikt hij dan helemaal achteraan zijn wagonnetje terug aan.Een beetje vergelijkbaar met de v-vorm die de ganzen trekken als ze overvliegen.Het is een typisch Vlaamse manier van koersen,die Spanjaarden en Italianen die hier voor het eerst rijden verschieten zich een bult en worden er letterlijk uitgewaaid.Koers over !In de halve marathon van Cadzand werd het ook gedaan,ik vond het bij momenten echt bangelijk,maar ik vond eigenlijk alles in Cadzand bangelijk...Tot de volgende,bye. Logboek:Afstand:9,6 km.Tijd: 43'22".Snelheid:13,282/u.YTD: 28800 meter. Medisch rapport:rechterkuit zevert,Tendosol zalf. GHS:166.
Reacties op bericht (1)
08-04-2009
...
...hopelijk blijft die pijn nu eens voorgoed weg hé...dan kun je gerust verder trainen.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
