Dag eindfaseblogvolger,
's avonds eens lekker lui zijn en niets doen is na een marathontraining van 37 km.gewoon zalig en dat twee dagen op rij.
Inderdaad,om mijn frêle lijf wat te laten recupereren ben ik reeds twee dagen sportloos.Dat wil echter niet zeggen dat ik niet met de Marathon bezig ben.Om verzekeringsredenen vragen de organisatoren om een doktersbriefje die vermeld dat je fysiek in orde bent om aan een marathon deel te nemen.Dus ben ik vandaag voor een check-up naar de dokter geweest en hij vond mij 'medisch geschikt'om deel te mogen nemen.Ik maakte van de gelegenheid gebruik om wat uitleg 'in de marge' te krijgen: Kan het kwaad om steeds rond de anaërobe hartslag(220-leeftijd x 91%) te lopen? 'Neen,want op het moment dat je echt in het rood gaat(boven die anaërobe drempel) kom je in verzuring met krampen als gevolg.Het hart geeft maw zelf een signaal dat je beter langzamer gaat lopen of desnoods stoppen.Op het moment dat je krampen hebt is de batterij plat en loop je dus best niet te ver meer.(Luisteren naar je lichaam heet dat).Verzuring kan je tegengaan door conditieopbouw,telkens wat je grens verleggen'.Tot zover de dokter.'t Is maar dat je het weet.Of gerustgesteld bent,zoals ik nu.Zo komt stilaan alles vast te liggen voor 14 september,de zwaarste trainingen zijn achter de rug,op één na dan toch-30 augustus volgt nog een dertiger-,de papierwinkel is afgewerkt,nu alleen nog hopen dat er geen blessureleed meer aan te pas komt,en over 25 dagen kan ik gaan voor mijn eerste sportieve uitdaging sedert de intrede van mijn midlifecrisis,het lopen van een marathon.Of het zal lukken ?Ik zal het u zeggen op 14 september in de vooravond.Tot morgen,na een inlooptraining van 9,6 km.Bye. 
Logboek: Rustdag.YTD: 36800 meter.
Medisch rapport:-
GHS:-