Dag weekendblogger,     
omdat ik de voorziene training van donderdagavond uitgesteld heb tot vandaag moest ik net zoals verleden week twee trainingen afwerken.Immers,de fietstraining was ook voor vandaag voorzien omdat ik morgen mijn lange duurloop zal afwerken.En 't wordt een lange,voor het eerst bij deze marathontraining een + dertiger.Na de middag ben ik eerst gaan lopen,zes rondjes of 9,6 kilometer.Het was bijlange geen 20° zoals men voorspeld had maar het was droog en er stond niet teveel wind,ideaal om in te lopen dus.Het ritme zat er meteen goed in maar het belangrijkste was dat ik volledig zonder pijn heb kunnen lopen.De laatste weken was het altijd wel iets,ofwel de achillespees,ofwel de kuit die lastig deed.Niet zo vandaag, dus juist op tijd klaar voor die lange duurloop van morgen.Om 19.00 u ben ik dan nog vertrokken voor mijn fietsritje,alles nog eens losmakend op dat kleine verzet.Bij het fietsen was het ook al niet te warm en eerlijk gezegd,ik was blij terug thuis te komen,het begon al wat donkerder te worden en ik rij altijd door een stukje bos.Overdag geen probleem natuurlijk maar bij valavond op een fiets zonder licht,echt veilig is het niet.Wat die duurloop van morgen betreft zal ik voor één keer geen rekening houden met mijn eindtijd.Er volgen nog zo'n stuk of zes van die lange trainingen waar ik mij dan wel op die tijd kan focussen.Morgen is het mij enkel te doen om een goed gevoel te creeëren over die afstand en om blessurevrij de laatste 11 weken te kunnen ingaan...Het verslag volgt uiteraard in de vooravond.
Wat de poll voor de Ronde betreft,daar is eigenlijk weinig verandering in gekomen,al staan drie renners nu met evenveel stemmen achter hun naam,Boonen,Nuyens en Pozzato.Als je een andere favoriet hebt dan kun je nog altijd een bolletje aanklikken.Bye.
Logboek:Afstand:9,6 km.Tijd:42'42".Snelheid: 13,489/u.YTD: 28800 meter.
Medisch rapport:-
GHS:-

04-04-2009 om 14:01 geschreven door Luc Duyck