Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
18-09-2008
Analyse IFF Marathon.
Marathonblogger, voor de laatste keer geef ik jullie nog wat cijfertjes mee van tijdens de wedstrijd.Op het moment dat de fietsbegeleiders mochten aanpikken (klm.11,500)was ik 52'44" onderweg.De gemiddelde snelheid bedroeg hier 13,085 km/uur.De halve marathon afstand (klm.21,1)werd bereikt na 1uur38'42".Over de tweede helft van de marathon liep ik 1uur44'28",of 5'45" langer dan de eerste helft.Tussen klm.11 en klm.42 liep ik het snelst aan klm.29(4'30") en het traagst aan klm.37(5'22").Na twee uur had ik 25,620(gem.12,810/uur) kilometer afgelegd.Na drie uur 37,800 km.(gem.12,600/uur.)Mijn eindtijd bedraagt 3u.23'10" of een gemiddelde snelheid van 12,461 kilometer per uur.De aankomst overschreed ik als 111 e van ong.500 deelnemers en 439 aangekomenen.Zo,hiermee kan ik stilaan een punt zetten achter een eerste,geslaagde sportieve uitdaging.De vele reacties, via de blog,sms,mail enz.deden bijzonder veel deugd en sterkten mij om het beste van mezelf te geven tijdens de marathon,want laten we wel wezen,beter doen dan wat ik zondag presteerde,kon niet.Ook bij het oplopen van mijn blessure in april-mei waren de reacties bemoedigend.Toen ik besliste om mee te doen aan de IFF-marathon kreeg ik het meest beklijvende berichtje,het blijft opgeslagen in mijn gsm en eindigt als volgt:'......Op 14/09 had ik nog geen plannen.Nu wel'.Andere dingen die zullen bijblijven zijn de koude wintertrainingsavonden langs de donkere Hogeweg,het ijzige treingeluid,het weggemaaid worden op fietstraining in Varsenare,de Ten Miles run Oostende-Brugge,mijn zes weken durende blessure,de looptraining met Dirk op de Koppenberg,Oude Kwaremont,...,de looptraining met Gert in de Koude Keuken waar we toen beiden ons pers.afstandsrecord pakten,mijn solo-training van 28,8 kilometer bij een temperatuur van 28°C.,...Ondertussen heb ik na overleg met Luc,mijn coach-begeleider tijdens de marathon en hopelijk ook tijdens mijn volgende doel,beslist wat dat tweede doel wordt.Vrijdagavond kunnen jullie zien of het overeenstemt met wat de poll-peiling doet vermoeden.Ik hoop dat jullie even nieuwsgierig zullen zijn als bij mijn marathonavontuur en zie jullie graag terug vanaf morgen,op weg naar mijn tweede target.Bye!
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
