Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
25-03-2009
Gematigd positief.
Dag blogsporter, deze morgen bij het ontwaken voelde ik niets van pijn meer aan de achillespees.Mijn voornemen was om,indien ik de ganse dag pijnvrij zou blijven, de draad terug op te nemen en opnieuw te starten met de looptraining.En het licht mocht idd.op groen gezet worden.Om halfnegen ben ik er voorzichig aan begonnen,twee rondjes van 4,9 km.,helaas nog steeds op het asfalt.De enkel goed ingetaped met een strak rekverband passeerde ik de eerste keer voorbij mijn deur zonder de minste last.Ook na 9,8 km.bleef de pijn uit,enkel bij het trappenlopen zou ik iets durven gewaar worden,zij het zeer miniem.Dat asfaltlopen,de boosdoener van veel blessureleed,is hopelijk voorbij na deze week.Met het zomeruur zullen de dagen gevoelig langer zijn vanaf volgende week wat me in staat moet stellen iedere training in de Koude Keuken af te leggen,op die super ondergrond.De training van vandaag heb ik puur gelopen op voorzichtigheid,wat resulteert in een matige snelheid.De gevoelstemperatuur was warmer dan ik had verwacht en ik had het dan ook behoorlijk warm met twee trainingsvesten boven elkaar.Of ik morgen,donderdag,ga lopen hangt af van de toestand van mijn achillespees.We zullen wel zien.Iets anders nu.Het Belgische wielerseizoen is al een tijdje geleden op gang geschoten,maar komt nu pas echt op kruissnelheid.Vandaag werd in helse omstandigheden Dwars door Vlaanderen gereden,ideaal als laatste test voor wat komen zal de komende vijf weken.Te beginnen nu zaterdag met de E3-prijs in Harelbeke.Daar moet natuurlijk een polleke aan vasthangen waarop je jouw favoriet kunt aanklikken als winnaar.Geldprijzen zijn er niet mee te verdienen,het is enkel voor de fun,hou het dan ook sportief en klik slechts één keer op je favoriet aub.Als ik er eentje over het hoofd heb gezien,mail of reageer en ik zet er hem alsnog bij.Bye. Logboek:Afstand: 9,8 km.Tijd: 45'30".Snelheid:12,923/u.YTD: 28800 meter. Medisch rapport:voor en tijdens het lopen geen last,nu wat minieme pijn. GHS:-.
Reacties op bericht (1)
26-03-2009
...
...gelukkig is de pijn volledig verdwenen...laat het zomeruur maar komen hé. Groetjes Natalie
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.