Hallo blogger,
donderdag had ik reeds last van wat pijn rond de enkel,vrijdag voelde ik dat het de Achillespees was die irriteerde en vandaag heb ik na elf rondjes van 1600 meter,,het zekere voor het onzekere genomen en mijn training stopgezet,na 17,6 km in plaats van de voorziene 24.Bij mijn eerste drinkstop aan km.9,6 voelde ik de pijn opsteken,maar het ging behoorlijk om opnieuw te vertrekken.Na mijn tweede drinkstop,aan km.17,6,voelden mijn benen precies als kussens aan.De pijn was ook te fel om verder aan te dringen.Vandaar mijn beslissing om te stoppen.
Thuisgekomen heb ik onmiddellijk een ijszak gelegd en behandeld met onstekingsremmende gel.En nu? Tja,afwachten zeker,de pees de tijd geven om te genezen.Het probleem is natuurlijk dat mijn training in een cruciale fase zit,enerzijds naar de Lakosta HM en mijn PR-poging en anderzijds naar de Marathon toe.Precies hetzelfde scenario als verleden jaar,ook toen moest ik aan beide wedstrijden verzaken omwille van mijn scheenbeenblessure.Wat wel moeilijker en langduriger te behandelen was dan een Achillespees,althans dat hoop ik !Morgen is een rustdag voorzien,de eerste training staat dinsdag gepland,woensdag is 't weer rustdag en donderdag en vrijdag,net zoals dinsdag telkens 9,8 km.Zaterdag is een korte fietstocht voorzien van 30 km.,dat zal vanaf nu iedere week zo zijn tot na de Nacht.Rudi zal het niet graag lezen,maar wel begrijpen.In verzuring gaan en de dag nadien een duurloop houden,bevorderlijk is het allemaal niet.Zondag moet ik dan voor het eerst de kaap van de dertig ronden (32).De komende 48 uur zal ik de pees met de beste zorg behandelen om dinsdag alsnog te kunnen trainen.De training van deze namiddag verliep nochtans lekker qua tijd en snelheid,ook de hartslag begint te zakken wat aanduidt dat de conditie stijgende is.Nu maar hopen dat Achilles zich koest houdt,tot morgen met een stand van zaken! Bye.
Logboek:Afstand: 17,6 km.Tijd:1u19'45".Snelheid:13,241/u.YTD:28800 meter.
Medisch rapport: Achillespees ontstoken,behandeling met ijs en Fastumgel.
GHS:166.

1. Hoi Guy,
   
   Een topsporter kent altijd een dipje. Jammer genoeg heb jij het weer zitten. Maar niet panikeren ; je hebt nog tijd genoeg.
   Ik wil je wel wijzen op iets waar ik niet mee akkoord ga. Stap AUB af van al uw 32km lopen die je kort voor de marathon wil afwerken. Uw gestel kan niet tegen zoveel km's in combinatie met uw werk. Je hebt dan ook nog uw stressfactor, en uw gefixeerdheid op uw tijden.
   Uw coach heeft dit besproken met het alziend oog .
   Toch wens ik u een vlug hertsel toe van dit probleem met uw X-benen.
   
   Uw coach

23-03-2009 om 16:03 geschreven door Luc Duyck

23-03-2009 om 11:13 geschreven door Gert

 

23-03-2009 om 10:37 geschreven door Noenkel

23-03-2009 om 05:48 geschreven door natalie