Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
24-07-2008
Nog 50!
Dag blogvolger, inderdaad,D-Day komt met rasse schreden naderbij! Slechts 50 dagen zijn er nog te gaan-of te lopen,zoals je wil-vooraleer mijn Marathon gelopen wordt.Nog dertig loopsessies en 't is gedaan met toertjes draaien in de Koude Keuken.Vandaag heb ik er daar weer elf rondgelopen of een afstand van 17,6 km.De temperatuur lag om en bij de 25°C.maar een echt probleem was het niet.Als de conditie goed is maal je nergens om zeker? Ik was vergeten om een bekertje klaar te zetten in mijn autokoffer,halverwege heb ik dus wat extra tijd verloren bij mijn drinkstop maar ik ben toch tevreden met mijn eindtijd,zie logboek onderaan.Tijdens het lopen vanavond vroeg ik mij zo af wat de collega lopers, die eerder dit jaar een marathon liepen,momenteel aan het uitvoeren zijn.Ann uit de States is aan een welverdiende vakantie toe.Het lange-afstandslopen zit er voor het ogenblik op een laag pitje.De batterijen opladen om over enige tijd opnieuw uit te pakken met een verbazende prestatie allicht.Rieno,die Parijs liep heb ik sindsdien niet meer gezien,ik weet niet of hij al dan niet met een nieuw project bezig is.Dirkje Beton,die ik met de fiets begeleidde tijdens de Nacht, hoorde ik ook al niet meer,deed ik mij job niet naar behoren ?Ik heb er het raden naar.Blijkbaar heeft (of zal) hij zich een koersfiets aanschaffen.Gelijk heeft hij,dan zal hij eens merken wat dat is ,afzien tijdens het sporten!Echt waar,fietstraining is heel wat zwaarder dan kilometers lopen,zelfs een marathon.Maar vooral veel plezanter ook,minder saai,alles gaat ook zoveel sneller.Enfin soit,deze discussie is hier niet aan de orde. Lbnl blijft er natuurlijk nog de Gert over.Die is zich wel aan het klaarstomen voor zijn tweede marathon.Als ik zo zijn trainingstijden bekijk zal dat in Ieper uitdraaien op 3u15'00" vermoed ik. In een reactie waarschuwt hij mij voor een te vroege conditiepiek.Momenteel ben ik er redelijk gerust in omdat mijn conditie nog niet optimaal is.Een uitstekende parameter om dit te besluiten is de hartslag,die nog steeds gestaag,zij het langzaam,omlaag gaat.Een andere maatstaf is de trainingssnelheid.Die gaat nog steeds omhoog,dus de topconditie is er nog niet.Het wordt pas gevaarlijk als alles begint te stagneren denk ik.Dan wordt het opletten geblazen om niet overtraint te raken.Ook de tijd speelt in mijn voordeel,iedere dag die passeert is een dag dichter bij mijn eerste sportieve target!Zozie,ik ben ermee weg,tot morgen na mijn 9,6 km.loopje.See you! Logboek: Afstand:17,6 km.Tijd:1u23'07".Snelheid: 12,705/u.YTD: 32000 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
