Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
16-03-2009
Verre vooruitblik.
Hallo blogloper, De zwinstedenloop is zogoed als verteerd.Fysiek dan toch.Mentaal blijft die 1'50" wel wat hangen.Echt ontevreden mag ik niet zijn,ik deed ruim 4'30" minder over de afstand dan in Cadzand, maar dat leek daar meer op een surviveltocht,zoals Luc het uitdrukt.Maar goed,volgende maand beter.Deze week wordt rustig getraind,donderdag pas voor het eerst,en ook volgende week blijft het gewoon onderhoudend lopen.Vanaf 29 maart begint de eigenlijke marathontraining dan vaste vorm te krijgen.De duurlopen worden opgedreven,de weekafstanden gaan naar 70-80 km.met week 22 (eind mei)als absoluut hoogtepunt waarin 109,2 kilometer gelopen moet worden in acht dagen.Maar,...eerst dat half marathon varkentje wassen in Langemark:wink: Logboek:Rustdag.YTD:28800 meter. Medisch rapport: bovenkant billekes nog wat trekkend. GHS:-
Reacties op bericht (1)
17-03-2009
resumeren
Hoi Guy,
Zo zie je maar dat je personal coach onmisbaar is hé!! Ik doe dit echt graag ; misschien maak ik er nog eens mijn beroep van? Nu over de wedstrijd van Sluis kunnen we niets meer veranderen. Positief vooruitkijken. Daar in de Lakosta hebben we een herkansing en gaan we ervoor!! Niet teveel achterom kijken; de toekomst in ons vizier houden. Zondag na de wedstrijd heb ik er dan nog 98km gereden met mijn vélooke. Die fietspaden in holland zijn gewoonweg autosnelwegen! Ge kunt daar vlammen man. Allé ik ga u laten ; en je weet het hé : hoofd omhoog en positief denken.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
