Hey blogding,
vandaag en morgen mag ik rustig nagenieten van de geslaagde test van gisteren,zondag.De benen laten recupereren,klaar om er woensdag terug aan te beginnen met een loopje van 6,4km.Donderdag volgt mijn halflange duurloop van 14,4 km.en vrijdag staan er 9,6 km.gepland.Zaterdag wordt fietsen en zondag eens géén lange duurloop maar 'slechts' 17,6 km.Een overgangsweek dus naar de start van de 'dertigerstrainingen'.In een reactie op de blog van gisteren waarschuwde marathonman Gert(sorry Gert,maar iemand die een marathon uitloopt -in een schitterende tijd dan nog!-is nu eenmaal een marathonman!)me voor een te vroege conditiepiek.En of hij gelijk heeft!Ik voel zelf ook dat mijn conditiepeil reeds rond de 80 % draait-mijn hartslag ligt nu onder de 165 maar moet nog zakken tot onder de 160-maar anderzijds ben ik ook nog steeds bezig aan het opbouwen van de kilometers.Ik zit een beetje in een patstelling dus.Maar goed,ik ga gewoon op mijn elan verder en we zien wel waar het eindigt. Van een tijd onder de 3u.30' zoals Gert schrijft,daar durf ik zelfs niet aan denken!Ook niet te vergeten:ik zit momenteel nog altijd maar aan een 70% van de totale marathonafstand! Maw,er is nog veel werk aan de winkel de komende tien weken.See you!
Logboek: Rustdag.YTD: 28800 meter.
Medisch rapport:-
GHS:-