Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
04-07-2008
Onverwachte rustdag.
Hey weekendblogger, normaal moest ik vandaag mijn fietstraining afwerken maar die is verplaatst naar zaterdagnamiddag.Op zondag wordt dan een poging gedaan om mijn pers. afstandsrecord te verbeteren en te verlengen tot 28800 meter.Hoofddoel van mijn marathonavontuur is gewoon het uitlopen ervan.Tweeënveertig kilometer lopen zonder stoppen,het is niet niks,om het eufemistisch uit te drukken.Maar hoe langer men in dit circuit beweegt,hoe meer prestatiegericht men wordt.Eens de dertig kilometer in zicht komt voel je al wel dat de afstand waarschijnlijk overbrugbaar zal zijn.En dan begin je aan een tijd te denken.Ik weet niet of het realistisch is bij het lopen van een eerste marathon maar ik heb een tijd in mijn hoofd van 3u.33'33".Op training in het park loop ik steeds boven de 12/u.In wedstrijd wordt je een beetje meegedreven en de ondergrond in Ieper is tarmac,die toelaat sneller te lopen dan parkgrond.Als,ik zeg wel als,ik die snelheid van 12/u.kan aanhouden,dan heb ik ruim drie minuten bonus om binnen te zijn in de hierboven vooropgestelde tijd.De eerste minuut zou ik willen nemen na 2 1/2u,de tweede na 3 uur en de derde minuut na 3u.30'wedstrijd.Dit laat me toe om iets serener mijn drinkstop te houden.Aandachtige bloglezers zullen al gemerkt hebben dat ik iedere ronde van 1600 m.in 8 minuten loop.Welnu,zondag zijn er 18 rondjes of 28,8 km.voorzien.Theoretisch betekent dat een tijd van 2u.24'00".Hier ga ik mijn eerste bonusminuut opnemen,dus mijn streeftijd wordt 2u25'00".Maar dat is allemaal voor zondag,eerst fietsen morgen!See you. Logboek:Rustdag.YTD:27200 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
