Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
24-06-2008
Avondwandeling.
Dag mooiweerblogger, de duurloop van zondag is goed verteerd.Na een dagje rust mocht ik vandaag terug rustig de week aanvatten met een korte avondwandeling van 6,4 km.Om 20.30u. ben ik vertrokken en het was nog behoorlijk warm.Na één rondje stond ik al redelijk in het zweet.De 4 keer 1600 meter waren zo gepasseerd.Morgen is het opnieuw rustdag en donderdag een middellange duurloop van 14,4 kilometer.Net ervoor is het oudercontact op school.Hopelijk heb ik nog voldoende zin om te lopen...maar dat zal wel,aan haar inzet tijdens de examens zal het alvast niet gelegen hebben. Zo,ik ben er mee weg,tot morgen.Bye. Logboek: Afstand: 6,4 km.Tijd:-Snelheid:-YTD: 27200 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Reacties op bericht (1)
26-06-2008
opletten
Hoi guy;
Enkele dagen niet kunnen uw schema volgenn wegens verbouwingswerken hier in huis! Niet teveel naar je tijd kijken tijdens je trainingen. Het is niet omdat gert zo een tijd loopt! Dat je dat moet evenaren.Ieder mens is anders en elk gestel ook. Wat ik ook eens zou aanraden is , als je kan. Loop eens je duurlopen van 20 of 24 km in de echte blakende zon. Ja ik meen het hoor. Je raakt dan gewent aan de temp boven de 20 graden. Dat is zeker iets anders dan in een bos in de schaduw lopen. In september kunnen er zeer warme dagen tussenzitten. Kwestie van toch eens dat onder ogen te zien.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
