Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
13-06-2008
Op naar Ten Miles.
Hey marathonblogvolgeling, rond halfnegen ben ik deze avond vertrokken voor een kort loopje van 6,4 km.Niettegenstaande het ideale loopweer was ik de enige rondjesdraaier in de Koude Keuken.Typisch vrijdagavond.Precies of de mensen doen op die dag andere zaken dan in de week.Voor de eerste keer sinds ik herstart ben voelde ik ook de benen niet tijdens het lopen.Dat belooft alvast voor komende zondag want de duurloop wordt verlengd van 11,2 naar 16,0 km.De beoogde streeftijd is 1u.20'.Dat is een gemiddelde snelheid van 12,0/u.,bevoorrading inbegrepen.Voor de moeilijke verstaanders:ik moet ongeveer 12,2 lopen om aan die gemiddelde snelheid van 12,0 te geraken.Traditiegetrouw wordt de dag voor de duurloop een fietstraining gehouden van een uurtje.Buurman Rudi zal terug van de partij zijn,wat de rit wat minder eentonig maakt.Berichtje na het fietsen morgenavond.Tot dan. Logboek: Afstand:6,4 km.Tijd:-Snelheid:- YTD: 27200 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
