Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
19-02-2009
Luieren.
Dag blogblogger, om niet af te gaan als een gieter, komende zondag,als Luc komt meelopen,heb ik vandaag een extra rustdag ingelast,kwestie van zo fris als een hoentje te kunnen meelopen.En wat reserve aan te leggen ook,want een training van 28,8 km.,het is toch niet niks.Als je al vermoeid aan de start staat dan is het resultaat er ook maar naar,vandaar dus.Morgen ,vrijdag,loop ik dan een tweede keer deze week 9,8 kilometer en zaterdag wordt er 30 km.gefietst,mss met buurman Rudi,die dit jaar nog niet op de fiets gezeten heeft.Geen loopse activiteiten,dat betekent weinig nieuws,tot morgen,na de training.See you. Logboek:Rustdag. YTD: 24000 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Reacties op bericht (2)
20-02-2009
natuurvoeding
Hoi Guy,
Zoals je weet zijn ik en Sabine wel te vinden voor alles van de natuurvoeding. Dus deze week heb ik extra veel koninginnebrij gedronken; ook af en toe echinacea ; en voor de kracht stuifmeelpollen. Bij deze gewaarschuwd voor komende zondag. Whoehahahaha....
Cipo
20-02-2009 om 18:45 geschreven door Luc Duyck
volhouden
hoi, toch niet opgeven hé maar een rust dagje kan geen kwaad, verlang eingenlijk ook naar een beetje mooi weer lopen doe ik niet maar wel veel fietsen (70 à 80 km) dat lukt al tesamen met mijn vriend ,groetjes
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
