Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
18-02-2009
Snelwandelen.
Hey midweekblogger, na twee sportvrije dagen was het opnieuw loopavond.En 't was weeral nog niet al te warm,de vingertoppen kunnen er van meepraten! Omdat mijn hartslag de laatste tijd nogal aan de hoge kant is,met een gemiddelde van ongeveer 170,had ik me voorgenomen om het eens wat rustiger aan te doen en uitsluitend te lopen met een GHS tussen de 160 en 163.Dat maakte dat ik ruim 2 minuten langer aan de 9,8 km.gelopen heb dan anders.Een hogere hartslag betekent normaal een mindere conditie,maar die is momenteel wèl goed dacht ik,mss is iets anders de oorzaak.Nu,ik zal niet beginnen panikeren,de terugval direct na het einde van mijn training gaat nog steeds erg snel en dat is toch ook een teken dat er wellicht niets aan de hand is.Maar ik blijf natuurlijk wel alert,eens de motor begint te sputteren...Morgenavond zal ik beslissen of ik al dan niet zal gaan lopen,als het een mooie avond is zal ik wel vertrekken.Maar lopen of niet,een blogberichtje zal zeker wel verschijnen.Tot dan! Logboek:Afstand:9,8 km.Tijd:46'29".Snelheid:12,650/u.YTD:24000 meter. Medisch rapport:- GHS:162.
Reacties op bericht (1)
19-02-2009
.
Geen paniek...niet al de dagen kunnen even goed zijn hé. Natuurlijk zul je lopen vanavond...lekker op t'gemakske.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
