Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
16-02-2009
Genieten.
Dag blogvolgeling, als mijn zondagse duurloop goed meegevallen is kan ik daar echt van nagenieten.Die zondagsrun heeft me dan de boost om in de week,tijdens die donkere,koude avonden toch de moed te geven om terug de looppantoffels aan te trekken voor die soms hatelijke trainingen na een lange werkdag.Raar toch dat ik altijd met plezier uitkijk naar die zondag in de Koude Keuken,vanaf nu voor trainingen van 2 tot 3 uur en dat ik mijn neus ophaal voor die veel kortere tochten in de week.Ondertussen zit ik al vijf zondagen na elkaar een halve marathon te lopen en ik vind het verbazend dat een mens daar iedere keer weer zo snel van hersteld.Alhoewel het toch deugd doet als ik 's maandags niet hoef te lopen.Komende zondag zal ik mijn duurloop niet alleen hoeven af te leggen,dan komt immers niemand minder dan mijn mental-coach:-D Luc Duyck zijn rondjes meelopen.Als er nog kandidaten zijn die het zien zitten om X aantal km.mee te lopen,geen probleem,je stapt eruit wanneer je wil.De ondergrond ligt er momenteel perfect bij en het is er gewoon zalig om te lopen.De richtsnelheid is ong.13,2/u.maar tragere of snellere lopers vinden er na één kennismakingronde gemakkelijk de weg voor het te volgen traject.Elk rondje is 1600 meter,laverend door 't park tussen het groen.Ik kan het maar zeggen hé gasten.Tot morgen,na de eerste training van de week,op de keiharde tarmacondergrond...Ciao. Logboek:Rustdag.YTD: 24000 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Reacties op bericht (1)
17-02-2009
.
Het gaat je pressies goed af terug met de trainingen. De motivatie is er en de conditie ook. Het zal er wel ne keer van komen dat ik eens kom mee trainen met u in de warme keuken.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
keuken.
