Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
29-01-2009
Laatste korte.
Dag blogvolger, voor de laatste keer moest ik vandaag de baan op voor een kort loopje.Vanaf volgende week zijn de drie trainingen die in de werkweek afgewerkt worden allemaal even lang,9,8 km.Ook de zondagse duurlopen worden weer wat langer,maar meer info daarover krijgt u maandag bij het maandoverzicht.Vandaag 4,9 km.,weeral in koud maar droog weer.Vrijdag dienen twee rondjes afgelegd te worden,9,8 kilometer,waarin ik nog eens stevig zou willen doortrekken ,als laatste looptraining voor zondag.Zaterdag mogen de benen dan recupereren op de fiets.De weersvoorspellingen voor zondag zijn nog altijd gunstig (koud!),zodat de zandstroken er wellicht hard zullen bijliggen.Dat het een zware wedstrijd is werd vandaag ook bevestigd door bloglezer Vince die wellicht reeds eerder deze halve marathon liep.Enfin,we zullen wel zien.Nog 2 keer slapen en we zullen weten wie de nieuwe veldritwereldkampioen is.Afgaande op de poll en de voorspelling van Natalie is het duidelijk:Sven en niemand anders:!:De poll staat nog steeds open en voor alle duidelijkheid: die acht andere namen,die rijden zondag ook mee hé !Tot de volgende,bye. Logboek:Afstand:4,9 km.Tijd:21'48".Snelheid: 13,486/u.YTD: 20800 meter. Medisch rapport:- GHS:-.
Reacties op bericht (1)
31-01-2009
1/2marathon
Hoi Guy; We zijn weer in het land, na een weekje goed gesport te hebben en ook relaxen ben ik er weer om je te coachen. Kleed u ook niet te warm hoor morgen, probeer een klein stukje te lopen voor de start (2km), je zal direct zien wat teveel of tekort aan!! Ik kan er niet zijn omdat we de pa van Sabine gaan bezoeken. Heel veel succes en toitoitoi; ik duim voor u!!!
ps: wat is dat met die poll van u? Kennen de mensen hier in Belgie enkel die renners waar er het meeste over geschreven wordt in de pers???? Mijn poll: 1: Niels Albert 2: Lars Boom 3 : stybar
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
