Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
28-01-2009
Dampend kopje.
Hallo bloggertje, mijn laatste rustdag voor de halve marathon van Cadzand,volgende zondag,zit erop.Donderdag is een korte loop voorzien,vrijdag wordt een tiental kilometer gelopen en zaterdag worden de beentjes nog eens losgemaakt op de fiets,tijdens een uurtje 'door de boter trappen',omwille van die korte pedaalomwentelingen.Of die trainingen van de afgelopen maand voldoende zullen zijn weet ik niet.Ik heb het al eerder gezegd,die zandstroken baren me wat zorgen.De laatste weerberichten geven wel gunstig weer uit,ttz.het wordt weer kouder met temperaturen een stuk onder nul,dus dat zand zal wel redelijk hard zijn zeker.Nadeel van die koude temperatuur is dan weer dat je goed moet gekleed zijn.Het lichaam warmt wel op maar die warmte wordt snel afgegeven en wel door het...hoofd.Daarom is het belangrijk om met een muts op te lopen,zo wordt de warmte langer in het lichaam gehouden.Ik heb dat niet zelf uitgevonden maar gehoord in een intervieuw met een sportdokter toen het een drietal weken terug extreem koud was.Als voorbeeld gaf hij de vlak na een voetbalmatch geïntervieuwde spelers aan,hoe die staan te 'dampen'.Sporten mag als je maar navenant goed gekleed bent en geen hartproblemen hebt,wist hij nog te vertellen.Nog wat WK nieuws.De Belgische coach Danny De Bie gaf eerder al aan dat de Belgen als één blok achter kopman Sven Nys zouden staan.De prijzenpot die de wielerbond veil heeft voor de eerste drie podiumplaatsen bedraagt 22.000.De renners mochten zelf invullen hoe ze die pot zouden verdelen.Voor de wielerleken:het WK is de enige wedstrijd van het jaar waarin de renners ploeg vormen per nationaliteit,ongeacht voor welke sponsor ze rijden.Wat doet de sponsor(Fidea) van Bart Wellens,Erwin Vervecken , Kevin Pauwels en de... Tsjech Zdenek Stybar(!) nu: wel Fidea looft 30.000 uit als een Fidearenner wereldkampioen wordt.Waarmee ze meteen het 'Nysblok' opblazen,maw iedereen zal voor zichzelf rijden,waardoor de winstkansen van Lars Boom meteen de hoogte inschieten.Of vergis ik me ? Op de poll ligt Nys nu twee lengtes voor op Boom.Stemmen kan je nog altijd doen,gewoon het bolletje bij je favoriet aanklikken.See you. Logboek: Rustdag.YTD:20800 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Reacties op bericht (2)
29-01-2009
SUCCES...
...in Cadzand. Vlieg er maar ne keer in. en de cross....Nijske wint voor Albert en Boom.
29-01-2009 om 18:32 geschreven door natalie
CADZAND
hei da's ook toevallig.. ik heb net je blog ontdekt.. en ik zie dat je zondag ook in Cadzand bent.. gelukkig ben ik dus niet de enige west-vlaming daar.. Succes gewenst bij deze, en "smeer je kuiten maar in", want het is een lastige !!!
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
