dag marathonblogvolger,
zeven plus zes,dat zijn dertien rondjes van 1600 meter of 20,8 km.die moesten afgetraind worden vandaag.De weersomstandigheden zaten niet echt mee,de wind maakte het koud aan de handen,en de miezerige regen die uit de lucht viel even na halfweg maakten van de training alweer geen plezierige zondagnamiddag.Nochtans was de kadans en de ademhaling vanaf het begin mooi onder controle,maar ik heb me dan ook op geen enkel moment opgejaagd of druk gemaakt.De eerste helft van mijn training werd dan ook aan nagenoeg dezelfde tijd afgewerkt als de tweede.Het belangrijkste was echter dat de afstand me vandaag minder parten speelde dan verleden week,dat beloofd alvast voor komende zondag,1 februari,waarop ik mijn eerste wedstrijd van het nieuwe seizoen zal lopen in Cadzand.Iets verderop in Nederland zullen de veldrijders dan hun WK afwerken,wij in Cadzand lopen er het Zeeuws Kampioenschap.Jawel ! De trofee voor de eerste is een...Gouden Mossel.(grapje,jullie geloven ook alles.):roll:Wat het WK veldrijden betreft,maandag kunnen jullie weer stemmen op de poll.Het lopen ging goed vandaag en ook het fietstochtje van zaterdag viel best mee.De dertig kilometer werden aan 27,5/u.afgelegd wat met dat kleine verzetje behoorlijk is.Blijkbaar komt er weer wat jus in de dijbenen om de trappers terug naar behoren rond te trappen.Morgen is er rustdag voorzien.De rest van de week is identiek als de afgelopen week.Dinsdag 9,8 km.,woensdag rustdag,donderdag 4,9 km. en vrijdag opnieuw 9,8.Zaterdag 30 km.fietsen en zondag dus de halve marathon in Cadzand.Start om 11.30u.Tot morgen.Bye.
Logboek: Afstand: 20,8 km.Tijd: 1u.34'22".Snelheid:13,225/u.YTD:20800 meter.
Medisch rapport:-
GHS:164.

27-01-2009 om 17:23 geschreven door natalie