Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
21-01-2009
Wedstrijdervaring.
Dag blogkijker, vooraleer ik aan vier sportieve dagen op rij begin mocht ik nog even uitrusten vandaag.Het moment om mij in te schrijven voor de halve marathon van Cadzand.Als ik zo het uitslagenlijstje bekijk met de aankomsttijden van de winnaars van de laatste jaren,dan zijn dat zeker geen toptijden,wat toch de lastigheidsgraad meegeeft van deze wedstrijd,die deels op het strand en in het zand gelopen wordt.Dus ik vrees er een beetje voor dat ik mijn richttijd van 1u30'00"zal mogen 'op mijn buik' schrijven.Nu,het belangrijkste is om wedstrijdervaring op te doen en er een doorgedreven,zware duurlooptraining van te maken.Ideaal om goed voorbereid aan de start te staan van mijn volgende wedstrijd,de Ten-Miles Run Oostende-Brugge.Deze staat geprogrammeerd op 1 maart.De derde en vermoedelijk laatste voorbereidingswedstrijd waaraan ik zal deelnemen is de Lakosta halve marathon in Staden,ergens halverwege april.Je ziet,in vergelijking met vorig jaar begin ik er zowaar zin in te krijgen.Morgen,donderdag heb ik een kort loopje te doen van 4,9 km.en vrijdag zijn er dan twee rondjes voorzien of 9,8 km.See you. Logboek: Rustdag.YTD:20800 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
