Hallo,midweekblogger,
we gaan naar Cadzand !Neen,niet om op het naaktstrand te gaan liggen,maar om deel te nemen aan de halve marathon van Cadzand op zondag 1 februari.De vraag kwam van Gert en vermits het perfect past in mijn marathontraining heb ik toegezegd.Normaal zou ik die dag een duurloop houden van 24 km,het zal wel niet op die 3 km aankomen en bovendien is het goed om weer eens wat wedstrijdgevoel op te doen.Een stuk van de wedstrijd wordt op het strand gelopen,iets wat ik nooit eerder deed.Het schijnt er lastig te zijn,al zal dat ook afhangen van het weer.Regen zal het strand drassig maken,zwaar dus,warmte zal het zand euh...zanderig maken:roll:,enkel vriestemperaturen zouden eigenlijk ideaal zijn om het zand hard te houden.Het wordt dus moeilijk om er een tijd op te plakken.Op een normale,harde ondergrond zou ik durven gaan voor 1u.30'00,nu wordt het afwachten hoe dat strand verteerd wordt.Vandaag was er de eerste korte duurloop van de week,9,8 km in en om Varsenare City.Het weer was aangenaam,ondanks mijn late startuur-21.50u-,droog en een graad of 5.De ademhaling zat goed en ook de training van afgelopen zondag leek verteerd,wat weer resulteerde in een goede eindtijd,zonder forceren.Morgen volgt mijn tweede rustdag van de week en donderdag is er een kort loopje voorzien van 4,9 km.Tot de volgende,bye.
Logboek:Afstand: 9,8 km.Tijd:43'25".Snelheid:13,543/u.YTD:20800 meter.
Medisch rapport:-
GHS:-.

21-01-2009 om 21:02 geschreven door Freddi Flash

21-01-2009 om 18:10 geschreven door natalie

21-01-2009 om 15:29 geschreven door Luc Duyck