Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
16-01-2009
Warm.
Hallo,weekendblogger, vijf graden warm,wat een luxe!En dat om 21.30 u.'s avonds.Dat is een verschil van meer dan 10° in vgl.met amper één weekje terug,ik had dan ook mijn muts en handschoenen teveel aan.Voor de rest verliep het prima,alhoewel ik die harde tarmacweggetjes alweer zo beu ben als koude pap.Ook het steeds moeten lopen in het donker is allesbehalve plezant,vandaar dat ik altijd uitkijk naar mijn zondagse lange duurloop in het park van St.-Andries(Koude Keuken).De paadjes liggen er steeds voortreffelijk bij,verscholen tussen het groen die samen met een kolkende fontein in de reuzenvijver zorgen voor een zekere rust tijdens de soms 2 tot 3 uren durende trainingen.Ook de aanwezigheid van collega lopers maakt het veel leuker dan eenzaam en alleen door de nacht te moeten harken.Morgen,zaterdag is het de bedoeling,nog maar eens,om de fiets van stal te halen voor een uurtje fietsplezier,de loopspieren wat losmaken voor mijn eerste halve marathontraining van het nieuwe seizoen.Tot de volgende,bye. Logboek:Afstand: 4,9 km.Tijd:21'15".Snelheid:13,835/u.YTD: 19000 meter. Medisch rapport:- GHS: 171.
Reacties op bericht (1)
17-01-2009
volharden
Hoi Guy,
Gisterenavond ook mijn loopke van 10km tesamen met xeno afgelegd na 19u. Nu ja prettig is anders; maar denk aan het resultaat binnen enkele maanden. We geraken er man ; en wie er nu ook content is, is Roland want cercle heeft anderlecht afgetroefd. Dus het is weer feest daar in koekelare of ichtegem. Aan iedereen sportieve groeten voor dit weekend. Ciao my friends. Cipo
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
