Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
13-01-2009
Veertien.
Hey blogsporter, 't is niet dat ik hier telkens start met de bedoeling om mijn vorige besttijd te verbeteren,maar eens ik de bocht neem aan de Hogeweg en de Popstaelstraat in Varsenare,en ik lees een goede doorkomsttijd af,ja dan zet ik wel mijn beste beentje voor,voor de rest van de training.Zoals vanavond.Voor het eerst door de 14 km/u grens.Het moet meer dan twintig jaar geleden zijn,ooit liep ik Dwars door Brugge in 59'45"(1987!),dat was toen nog een 15 kilometerloop,nu is die afstand iets minder geworden.Veertien per uur,dat is de snelheid nodig om een marathon in drie uur af te leggen.Maar 42 kilometer is natuurlijk geen 5 km.En 46 jaar is ook geen 24 jaar!:cry: 'Het is natuurlijk wel plezant om vast te stellen dat ik sinds 31 december -'t zal de magie van Natalie geweest zijn zeker-niet meer onder de dertien/u. gelopen heb.Wat me vertrouwen geeft om de NVV te lopen in 13 kwartier.Ik had ook geen last meer van mijn ribbenkast(je).Spijtig dat ik zondag de training moest inkorten maar bang als ik ben voor kwetsuren en blessures,denk ik wel van toen de juiste beslissing genomen te hebben.Ik mag er niet aan denken om opnieuw een rampscenario als dat van april-mei van verleden jaar te moeten herbeleven...Morgen is opnieuw rustdag,donderdag worden 2 rondjes gelopen of 9,8 km.Zeg mannekes,voor ik het vergeet,dat is hier een LOOPblog hé,gene cyclo-crossblog.Grapje,bekvecht er maar op los,maar hou het sportief !A la prochaine. Logboek: Afstand: 4,9 km.Tijd: 20'48".Snelheid: 14,135/u.YTD: 19000 meter. Medisch rapport: opnieuw fit. GHS:-.
Reacties op bericht (1)
14-01-2009
13km/u
Mijn duurloopjes zijn meestal heel traag...maar de interval dan weer vollenbak .(meestal toch) Een kwestie van fris te zitten wanneer het nodig is.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
