Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
16-04-2008
Testloop.
Dag bloggeling, vandaag was er een middellange duurloop van 14,4 km.voorzien.Ik heb die gelopen in het park maar de omstandigheden waren niet ideaal.Door de aan de gang zijnde werken was het nu zo'n 300 meter lopen door afgegraven grond(ter info voor Gert: ongeveer het dubbele van afgelopen zaterdag)wat het parcours in zijn totaliteit redelijk zwaar maakte.Toch wilde ik eens testen voor zaterdag.Normaal loop ik daar 1u.12'00"aan.Vandaag 1u06'55".Rekening houdend met de zware ondergrond en de lichte wind ben ik meer dan tevreden.De streeftijd voor zaterdag is 1u39'00".Als ik mijn tijd van vandaag extrapoleer naar de afstand van zaterdag dan zou ik moeten uitkomen op een tijd van 1u38'05".Twee bemerkingen toch:1.Ik heb geen drinkstop gehouden en 2.het parcours in Staden zou tussen km.3 en km.8,5 lichtjes hellend zijn...maar als we bergop lopen moeten we toch ook weer naar beneden dus die 1u39'00" moet haalbaar zijn.Wat ook haalbaar moest zijn vandaag was een overwinning van Tom Boonen in Schoten.Zo'n professionele fouten zijn eigenlijk ontoelaatbaar op dat niveau.Uit eerlijke schaamte zou ik uit eigen zak toch de winstpremie uitbetalen aan de ploegmaats.Leg dat maar eens uit thuis!Tot morgen,bye. Logboek:Afstand: 14,4km.Tijd:1u06'55".Snelheid: 12,911/u.YTD: 27200 meter. Medisch rapport:onderste van rechterscheenbeen doet pijn,ingewreven met Fastum-gel. GHS:-
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
