Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
06-01-2009
Nooit sneller!
Hey marathonblogger, ik heb er mijn logboek niet voor moeten raadplegen (jaja,alles wordt hier ook nog eens netjes opgeschreven in een heus 'logboek'!),vandaag liep ik mijn snelste tijd sinds de start van mijn marathonavontuur op 1 november 2007. 4900 meter in 21'11",het leunt dicht tegen de 14/u.aan.Natalie rolt nu waarschijnlijk van haar stoel van 't lachen,zij doet daar nog eens 4-5' minder over, wacht maar tot je elf jaartjes euh...minder jong bent.In ijskoud weer-wat bezielt een mens eigenlijk om 's avonds om kwart voor negen in die koude te gaan lopen?-de thermometer toonde - 7°C.,ben ik snel gestart om niet te koud te krijgen van in het begin.Eigenlijk viel het met die koude nog redelijk goed mee,na een paar kilometer geconcentreerd lopen om aan de donkere nacht te wennen,kon ik het mij zelfs permiteren om naar een prachtige sterrenhemel te kijken.Schitterend,van smog was er absoluut geen sprake.Een snelle start dus,dan wat gerecupereerd en naar het einde toe opnieuw gevoelig versneld om te eindigen met een mooie eindtijd.Morgen staat mijn tweede rustdag van de week gepland,donderdag worden twee rondjes gelopen of 9,8 kilometer.Tot de volgende,bye. Logboek: Afstand: 4,9km.Tijd: 21'11'.Snelheid:13,879/u.YTD: 19000 meter. Medisch rapport:- GHS:-
Reacties op bericht (3)
08-01-2009
.
Dag Guy, Ik begin altijd rustig hoor en dit om blessures te vermijden. Dat tempo van jou op training mag er zijn hoor. Voor mij is dat al rap op training. Ga zondag maar supporteren voor Sven Nijs hé...en zijn maat Sven Vanthourenhout. Ik heb zelf wedstrijd en zal niet kunnen kijken Groejes Natalie http://www.bloggen.be/natalietijtgat
08-01-2009 om 07:49 geschreven door natalie
07-01-2009
BK veldrijden
Hoi bloggers, Nu ja mijn stem is gegaan naar Niels Albert. Dat kereltje heeft nog heel veel reserves over voor zondag want met zijn gescheurde milt heeft hij ook veel kunnen rusten Hé; en wat heeft een topsporter nodig naast zijn goede trainingen ; juist ja heel veel rust met de beentjes in de lucht in hun zetel.Een grote mond heeft hij zeker. Maar dat stoort mij niet als je bij de top hoort. Mijn grote idool ' Mario Cipollini' is ook altijd flamboyant geweest en stond altijd in de schijnwerpers. Aan vrouwen had hij ook geen gebrek. Misschien zit er eentje tussen voor onze Guy? Allé de groeten. PS: heel goed gelopen Guy; maar opletten met je tijden en je gewicht; ge moet eerst 5 kilo verdikken! 5 kilo van mij kopen?? whoehahahaha
Uw coach
07-01-2009 om 11:55 geschreven door Luc Duyck
Poll
Dag Guy,
Ik heb dus deelgenomen aan je poll en uiteraard heb ik gestemd voor Sven Nys (en dat niet alleen omdat hij een schoon vrouwke heeft!) Mijn haat ten opzichte van de Fidea-clan groeit met de dag! Elke drie maand lopen die mannekes weg met een kleine 20.000 oude Belgische frankskes of de zogenaamde schuldsaldoverzekering! Dus die fiets van "grotemulle" Wellens is voor een groot deel van mij! Ik was eerst van gedacht om te gaan naar Ruddervoorde, maar heb toch besloten om als watje naar de TV te kijken. Het beste met je training en vanals het niet meer vriest ga ik fietsen. Groetjes, Roland
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
