Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
31-12-2008
Finse piste,Waregem.
Dag oudejaarsavondblogger, met een uitgeslapen kop,na het drinken van een hete grog-(rhum,honing,heet water)- voor het verzorgen van mijn keel,ben ik rond 10.20u.aangekomen in Waregem,samen met trainingspartner Gert Luyckx,voor het lopen van de laatste training van het jaar.Na de opwarming zijn we dan begonnen aan onze 6 rondjes van 2 km.of 12 in totaal.Een snelle start deed Gert wat panikeren bij het gadeslaan van zijn HSM,zodat we ronde vijf en zes wat kalmer aanpakten.Toch kwamen we aan een behoorlijke eindtijd van 53'50",ruim boven de 13/u.gemiddeld dus.Er blijven nog ongeveer zes maanden te gaan voor de marathon van Torhout,als we die 13 kunnen aanhouden tijdens lange duurlooptrainingen (dertigers),dan moet die eindtijd van 13 kwartier haalbaar worden.Na onze gezamenlijke training zijn we dan naar het stadion getrokken om Natalie Tijtgat (cfr.favorieten )aan het werk te zien tijdens haar intervaltraining op piste.Helaas,net toen we de voetbaltempel binnenliepen zat haar training er op.Of toch bijna.Natalie wilde nog wat uitlopen op de ...Finse piste.Terug naar daar dus voor nog 2 extra rondjes aan een rustig tempo,ideaal om sportief babbelwater Natalie honderduit te laten vertellen over haar trainingen,wedstrijden,...de passie waarmee ze alles onder woorden brengt getuigt van de goede ingesteldheid om in 2009 serieuze potten te breken in haar categorie,vrouwen masters.Bij deze wens ik haar dan ook een schitterend,blessurevrij seizoen toe !Tot volgend jaar,ciao! Logboek: Afstand: 12 km.Tijd:53'50".Snelheid: 13,375/u.YTD: 19000 meter. Medisch rapport: keelpijn verdwenen,dankzij de grog(?). GHS:- AAN ALLE 4000 BEZOEKERS IN 2008,BEDANKT VOOR JULLIE BEZOEKJE OP 'T BLOGSKE. GUY.
Reacties op bericht (2)
01-01-2009
2009
Ik wens jullie een aangenaam, gezond en sportief 2009 toe!
01-01-2009 om 14:57 geschreven door Koen
31-12-2008
LEUK...
...u eens ontmoet te hebben Guy...en hopelijk eens een duurloopje samen Ik babbelwater? ...ja ik babbel graag hé. Prettig eindejaar en een sportief 2009 gewenst. Groetjes Natalie http://www.bloggen.be/natalietijtgat
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
Ik babbelwater?
...ja ik babbel graag hé. Prettig eindejaar en een sportief 2009 gewenst.
