Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
15-11-2007
Noch mossel,noch vis
Hallo, vandaag mijn tweede RL van de week gelopen.Het vlotte een stuk beter dan dinsdag,maar ik had er toch iets meer van verwacht.De pijn in de benen was zo goed als verdwenen en ook mijn bekken zit stilaan terug op zijn plaats denk ik ...Morgen staat een snelle loop (SL) gepland maar ik zal eerst opbouwen via RL naar die tijd van 22'30.Dat is een moyenne van 12/u.Daarna zal ik dan één keer per week opnieuw een SL invoeren.Wat de ademhaling betreft die begint zo stilaan van bij de start goed te zitten.'t Zal nog allemaal goed komen. Sommige mensen doen mij voorstellen via SMS of e-mail.Ik zal ze kort maar goed proberen te beantwoorden hier op mijn blog. Bedankt dat je dit las en tot morgen! Logboek:afstand:4,5 km tijd:23'34" snelheid:11.46/u Medisch rapport:nog wat bekkenpijn,gevoelig verbeterd.
Aan Dirk:Neen ik ga niet naar Lier!Eén marathon ga ik lopen ,EEN, en daarna NOOIT meer! Toch bedankt voor het voorstel!!!Groetjes! Aan Luc:Het spijt me Luc maar gehele onthouding voor de duur van 8 maanden,dat gaat me te ver. Sorry!De groeten,vooral aan Sabke! Aan Rudi:Toch één ernstig voorstel:het is idd.zo dat een loop op zachte grond minder belastend is voor het gestel.Als iemand mij een precieze afstand kan doorgeven van een parcours in Tillegem of Beisbroek,laat maar komen!
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
