Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
05-03-2008
Halve Marathon.
Dag atletiekblogger, mijn laatste rustdag van de week opgesoupeerd vandaag.De rest van de week wordt weer trainen.Donderdag 6 km.,vrijdag 9 km.,zaterdag korte fietstraining van 30 km. en zondag duurloop van 17,6 km.Dat wordt stilaan de afstand van een halve marathon.Gisteren kreeg ik via de blog een uitnodiging van Dirkje Beton om deel te nemen aan de Zwinstedentocht in Sluis.(Halve marathon).Om er in één week nog eens 4 km.bij te doen ,in wedstrijd dan nog, lijkt me wat te veel.Bovendien zit ik de avond voordien op een verjaardagsfeestje van een 18-jarige schone...!.Maar... zopas kreeg ik een mail van mijn coach,Luc Duyck,die een halve marathon gevonden heeft die plaatsvindt op zaterdag 19 april in Staden.Qua timing zit die voor mij perfect.De eerste twee zondagen van april loop ik er telkens 27,2 ,dan normaal de derde week 17,6.Ik zou die dus kunnen vervangen door een halve marathon in wedstrijd.De laatste zondag van april wordt dan 32 km.getraind.Misschien kan ik ook eens bij Gert Luyckx polsen.Alhoewel,ik denk dat Gert voor de drie uur zal gaan in Torhout! Zoals die zondag tekeerging.Dus Gert en Dirk,check eens jullie plannen voor zaterdag 19 april en laat iets weten via blog of mail. De start is voorzien om 14.30 u.Verdere info op running.be.En Luc,bedankt voor de infomail!Nog deze info voor Dirk:je resultaten van zondag kan je bekijken op www.chronorace.be. Als je ook nog je nummer intikt krijg je de foto's te zien die genomen werden door de organisatie.Volgende blog met loopnieuws,morgen even na tienen.See you! Logboek:Rustdag.YTD: 16100 m. Medisch rapport:- GHS:-
Reacties op bericht (2)
06-03-2008
19-20 april
Dag Guy, aangezien ik op 20 april de Antwerp Marathon loop , kan ik op zaterdag 19april de LAKOSTA-halve marathon niet mee lopen .
Dirk
06-03-2008 om 21:27 geschreven door Dirk Beton
19-20 april
Guy, de verjaardag van een 18-jarige schone inroepen als excuus om de dag daarna niet te kunnen gaan lopen... zwak excuus... 't zou net een extra motivatie moeten zijn om de drank/hapjes er terug af te werken Wat het weekend van 19 en 20 april betreft: normaal gezien zou ik op 20 april de 10 mijl in Antwerpen meelopen. Nu is het zo dat wij dit jaar met een communikant zitten en dat het moeilijk is om een geschikte dag te vinden voor een familiefeest. Het zou best eens kunnen dat de 10 mijl eraan moet geloven. Ik zou het eigenlijk nog niet zo erg vinden, want 't is daar toch een drukte van jewelste. Alleen is het zo dat ik dit jaar een aantal collega's heb gemotiveerd om mee te doen om zo een ploeg te hebben voor de bedrijvencompetitie. 't Is dan een beetje stom om zelf niet mee te doen, maar soit... In het geval 20 april communiefeest wordt, dan is het zeker een optie om de Lakosta-halve marathon mee te lopen. Het laatste weekend van april ben ik in ieder geval geïnteresseerd om een gezamelijk 'loopke' van 32-35 km te doen. Ik heb zelf ook al eens zitten zoeken bij uitgestippelde fietsroutes e.d.... een mooi parcours kan de sleur wat doorbreken. En ik blijf erbij van in Torhout aan 5 min/km te lopen. Heb ik nog over op 't einde, zoveel te beter. Maar liever op het einde nog een beetje versnellen dan te crashen na 35km. groeten, Gert
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
