Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
27-02-2011
Linke Rudi.
Hoi, wielerblogger, twee volle weken was het alweer geleden dat 't fietske nog eens bovengehaald werd. Niet moeilijk dat de conditie maar zus en zo is voor het ogenblik. Verleden jaar op dit tijdstip stonden Rudi en ik op scherp, klaar om Vlaanderens Mooiste te rijden, nu hoeft het nog niet echt, LBL is pas over ruim 3 maanden. De lucht zag er veelbelovend uit vanmorgen, een piepzonnetje vergezelde ons zelfs over het ganse traject van ruim 80 km. Eveneens van de partij was natuurlijk de wind die naar trouwe gewoonte flink om de oren blies. Even voorbij Snellegem kregen we het gezelschap van 3 gasten die kilometers lang aan ons wiel kleefden als gemorste Loctite aan je vingers. In Eernegem werd het Rudi teveel en, link als ie is, dwong hij één van de twee de kop op bij een oversteek. De kloon die zijn manoevre niet doorhad, euh...ik dus, was wel gedoemd om op kop te blijven beuken, pal tegen de wind in. Toen mijn nieuwe compaan terloops vertelde dat hij pas 3 jaar geleden stopte met koersen viel mijn euro hoe het kwam dat we aan 30/uur aan het fietsen waren met die felle wind op onze snoet. Soit, ik troostte me met de gedachte dat er wel eens een stevige training mocht afgewerkt worden. Voor onze heuveltjeszone, in Koekelare, reed hij rechtdoor en samen met de andere 2 wielklevers reden we dat bultje van Koekelare omhoog. Toen we zonder echt door te duwen boven kwamen, zagen de 2 het niet echt meer zitten om verder met ons mee te fietsen, zo slecht is die conditie van ons blijkbaar toch nog niet:-).Dit bleek ook toen we opgepeuzeld werden door een groep die ons tegen de 40/u voorbijraasde. We konden ons vlot in hun spoor nestelen tot Rudi bij een oversteek alleen een gaatje moest dichtrijden. Aanvankelijk slaagde hij erin aan te sluiten, maar hij ging duidelijk achteraan aan de rekker, terwijl ik redelijk comfortabel meefietste in de buik van de groep, veilig uit de wind. Niet veel later waaide Rudi uit de groep, door de inspanning die hij moest leveren om dat gaatje dicht te rijden, en zo waren we opnieuw op onszelf aangewezen om het ritje af te werken. Toen even later ook zijn hamstrings nog eens parten begonnen te spelen was het aangewezen om aan een rustig tempo huiswaarts te fietsen. Persoonlijk hield ik toch wel een goed gevoel over aan deze zondagmorgen training, hopelijk begint vanaf nu ook het weer een beetje beter te worden, het maakt het fietsen eens zo plezant. Ciao. Logboek: Afstand: 80,500 km. YTD 80500 meter. Medisch rapport:-. GHS 165 MHS Verbr kcal: 2210 Gewicht: 58,9 kg.
Reacties op bericht (1)
09-03-2011
...
...alweer een goeie training in de benen. Mooie uitdaging heb je met LBL...die je zeker tot een goed einde zal brengen.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
