Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
13-02-2011
Dubbel.
Hei, wielerblogger, na 2 weken vond ik het welletjes om trainingsloos het weekend door te komen, vandaar dat zaterdag de fiets terug van de haak werd gehaald. Trainingscompaan Rudi had op 'buienradar' een streepje regen waargenomen en koos ervoor om binnen te blijven. Ik alleen de hort op dus en 'k vond het niet eens zo erg. Zo kon ik mijn eigen tempo aanhouden en zonder forceren mijn ritje afwerken. Ik had de nacht ervoor maar een uurtje of drie geslapen, was dus niet te fris en bovendien was er een redelijk felle wind. Soit, de verwachte regen kwam er niet en na 2 en een half uur kon ik gaan douchen. Zondagmorgen, na een zalige nacht dit keer, was Rudi wél present om hetzelfde traject als gisteren af te leggen. Een flauw zonnetje vergezelde ons maar de wind was nog nadrukkelijker aanwezig en het was bij momenten echt doorduwen om vooruit te komen. Pas in Aartrijke kregen we de wind in de poep en konden we ons gemiddelde wat optrekken. Deze dubbele training was echt nodig want de fietsconditie is nog steeds alles behalve goed. De komende weken en maanden moeten die kilometers echt omhoog want 12 juni is nu ook niet zo veraf. En naar de Ardennen trekken als ne meeloper, dat is nu niet bepaald wat ik wil zie:-8). See you! Afstand: 2 x 66 km. YTD: 80500 meter. Medisch rapport: - zaterdag: GHS: 153 MHS: 180 Verbr kcal: 1295 zondag: GHS: 158 MHS: 189 (oei) Verbr kcal 1405 Gewicht: 59,2 kg.
Reacties op bericht (1)
13-02-2011
Terug de fiets van de haak!!i
Hey, We hebben ook terug de fietsen van de haken gehaald en beginnen trainen voor de tocht van vlaanderens fietsroute,vandaag 45km afgelegd met de wind op de neus , nie slecht héé !!! voor de eerste keer.Dus blijven trainen van af nu en vol houden,succes verder............. Daaaaa..........ag
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
