Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
31-12-2010
Van 60300 naar 80200 meter.
Hey eindejaarsblogger, 'k wilde het jaar afsluiten met een ritje van 80 kilometer en dat is me op de valreep gelukt. Samen met trainingscompaan Rudi zijn we er bij zonsopgang aan begonnen en we zijn pas ruim drie uur later aangekomen. Onderweg gezellig keuvelend over van alles en nog wat, tegen een rustig tempo. De conditie is dan ook ver te zoeken, zelfs de Koekelaarse molshopen Ruidenberg en Keiberg werden op de binnenplaat opgereden, dat zegt genoeg zeker? Maar goed, op dit moment is dit het laatste van onze zorgen, we hebben nog een zee van tijd om aan die conditie te werken. Eerst de kilometers weer wat opdrijven. Vanaf januari moet die 80 km rit weer als korte training aanzien worden. De laatste week van de maand zou ik dan graag voor het eerst richting Heuvelland willen trekken met het rijden van een retourtje Kemmel, goed voor zo'n 125 kilometer. Maar later meer daarover, volgend trainingske volgende week zaterdag op hetzelfde parcours als vandaag. See you! Logboek: Afstand: 80200 meter. GHS: 146 MHS: 177.
Reacties op bericht (1)
31-12-2010
Gelukkig Nieuwjaar
Gelukkig , gezond en blessurevrij 2011 gewenst Guy.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
