Over mijzelf

Ik ben vermeylen gerry, en gebruik soms ook wel de schuilnaam joggertje 68.
Ik ben een man en woon in scherpenheuvel (belgie) en mijn beroep is lijnbuschauffeur.
Ik ben geboren op 02/11/1971 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: veldrijden lopen mountenbiken.

MIJN PROFIEL

hoi ik loop vanaf 1991 daarvoor actief geweest in de wielersport 4 jaar wielertoerisme.dan 2 jaar niks gedaan aan sport en ben beginnen tel open met een kwartierke 2 maal de week dan door kontakten te krijgen me aangesloten bij joggingclub demarsin in scherpenheuvel waar men toen gratis een korte broek en een singletje kreeg voorwaarde 10 joggings lopen per jaar .ben dan in een groep terechtgekomen die toen dinsdag en donderdagavond trainde in de zomer 10 km langs zichem enz in de winter 8km langs de baan.toen hebben een paar man het in gedachten gekregen om de marathon van rotterdam te lopen en toen mijn kameraad op training vroeg dat ik mee deed heb neen gezegd want ik von dat geen goed idee want ik was nog maar een jaar aan het lopen en al een marathon lopenvond ik toch wat vroeg toch heb ik de trainingen meegedaan tot 20km en dat ging goed was zelfs beter dan mijn kamraad .hij heeft toen 4.00 gelopen in april was dat ik dacht als hij dat kan moet ik dat ook kunnen zo gezegd zo gedaan heb ik zijn schema gevraagd en gevolgd maar wat intensiefer en langere duuurlopen gedaan en me ingeschreven voor de marathon van echternach dat jaar ik liep 3.30.00.nooit meer zij ik maar ik had zo een goed gevoel en liep later dat jaar goede tijden op de korte afstanden.ik ben toen naar mon didden (ex trainer van william van dijck) nog aktief als trainer in looise en een schema gevraagd voor 3.20 heb dat strikt gevolgd maar er waren een paar trainingen zoals 40 km op ttraining en dan de dag er na 36x 100 vond ik toch niet zo evidend.ja die intervals waren niet simpel januari,februari,maart waren natte en koude maanden in de week niet te doen en zondag's voor de lange duurlopen was het telkens goed weer de dag van de marathon koud maar zonnig idiaal weertje.we vertrokken op de frankleilei en deden 1 ronde van 5km door het stad zoals de vroeger de ten milles en dan deden we de deelgemeentes van antw aan er was weinig belangstelling alles ging perfekt tot 35 km daar kreeg ik het moeilijk en toch heb ik daar mijn beste tijd neergezet 3.28.30 toch 8 min trager dan vooropgestelde tijd bij aankomst zij ik weeral nooit meer 2 weken later had ik mijn volgende marathon gepland dat jaar in september spa - luik in het tussen seizoen naar andere trainer geweest jules cypers van atletiek club wespelaar deze was wel persoonlijker met u bezig dan mon didden ik moest regelmatig testen gaan afleggen en heb zijn trainingen goed gevolgd tot half juni in de aardbeienjogging wezemaal scheurde ik mijn gewrichtbanden van de enkel 2 weken niet lopen ik dacht shit de marathon ik heb toen 2 weken gefietst en veel aqaujogging gedaan en verloor niet veel conditie heb na een maand rustig trainen mijn schema voor de marathon terug hervat.eind september de marathon spa luik schiterend weer een beetje warm 18° maar ja wat doet men er aan ik was terug gestart voor 3.20.00 alles ging goed tot km 32 (de man met de hamer) mijn vriendin (nu mijn vrouw ondertussen) was erbij met de fiets en ik liep in een groepje en opeens moest ik ze laten gaan ik zei tegen mijn vriendin ik moet stappen zei heeft me toen terug opgepept en ben blijven lopen (alle lopen):wink: tot km 40 en toen was het echt gedaan hoor ik kwam binnen op 3.35.16 volledig leeg weeral zei ik dit is mijn laatste. het najaar was goed hoor battice 3.00..00 hasselt halve marathon 1.25.56 met nieuwjaar terug besloten om een marathon te lopen nu torhout half juni een goede voorbereiding twee weken voordien brussel (het oude parcour 19km) 1.18.15 ik dacht holla dit gaat mijn beste marathon ooit worden:-D de dag zelf mooi rustig weertje weinig wind idiaal voor marathon mijn neef was ditmaal van dienst als begeleider toen verplicht met verlichting. hij vroeg hoe voel je je ik zei super mijn laatste maaltijd binnen gespeeld ik had gezegd tegen mijn neef de eerste 10km mag je niet volgen want de 10,21,42en 100km vertrekt te samen een grootte groep ook de wandelaars dus aangewezen vroeg aan de start gaan staan.het was een mooie marathon ik was vertrokken zonder eindtijd voorop te stellen altijd 5min km gelopen en we liepen van dorpje naar dorpje en daar tussen kleine en onverlichte wegen je zag en hoorde van ver het andere dorpje een daar was ambiance verzekerd je liep door tenten met muziek en veel mensen. terug aangekomen in torhout stad liep het verkeerd km 40 gepasseerd op 3.15.00 goed voor eind tijd 3.30.00 maar een opeens km 41 niet tegen gekomen en geen peiltjes meer mijn neef zei hier klopt iets niet ik heb al 41.5 km op mijn tellertje opeens komen we terug een seingever tegen en die zei vanwaar komen jullie je moest van de andere richting komen dus ze hadden ons verkeerd gestuurd en wij niet alleen .de supporters aan de aankomstlijn waren ongerust ik kwam over de lijn 23:50 min dus 3.50.00 gelopen en 45km op de teller.maar toch geamuseerd.zo u hebt hier een kort overzicht gekregen van mijn marathon ervaringen maar ik heb daartussen en tot op heden veel joggings gelopen met uitschieter 10km 39.45 baal en 1 overwinning op 32 deelnemer 6 km in averbode .

maand 2010	km
januari	89km
februari	206km
maart	317km
april	279km
mei	304km
juni	412km
juli	251km
augustus	0
september	0
oktober	149 km
november	60 km
december	0km
totaal	2128km

maand 2009 km

januari 280

feb 247

maart 311

april 267

mei 367

juni 266

juli 266

augustus 367

september 282

oktober 300

november 36km

december

totaal 2990

maand 2008 km

januari 280

feb 231

maart 246

april 243

mei 215

juni 141

juli 120

augustus 201

september 212

oktober 262

november 188

december 200

totaal 2547

maand 2007	km
januari	215
feb	215
maart	252
april	270
mei	318
juni	184
juli	36
augustus	180
september	251
oktober	230
november	106
december	224
totaal	2431

Inhoud blog

	NIEUWE BLOG
	uitslag battice 13/11/11
	weektotalen 2011
	33km battice 13/11/11
	trainineg maand november 2011
	trainingen maand november 2011
	trainingen maand november 2011
	trainingen maand oktober - november
	trainingen maand november 2011
	trainingen maand november 2011

Archief per maand

	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	10-2008
	09-2008
	08-2008
	07-2008
	06-2008
	05-2008
	04-2008
	03-2008
	02-2008
	01-2008
	12-2007
	11-2007
	10-2007
	09-2007
	08-2007
	07-2007
	06-2007
	05-2007
	04-2007
	03-2007
	09-2005

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Gastenboek

	goe bezig
	tot in Averbode
	Dany
	goede morgen sportief blogmaatje !
	Scherpenheuvel, dan zit alles snor!

NU JE HIER TOCH AAN HET KIJKEN BENT LAAT EEN BERICHTJE ACHTER IN MIJN GASTENBOEK

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Zoeken in blog

joggertje71

KNOETJOGGER
http://www.duursport.nl/amacx/ MIJN SPONSOR IN SPORTDRANK

07-08-2007

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

herstel

vanmorgen om 10.00 vertrokken met mijn dochters al begleiding op de fiets vertrokken thuis richting zichem via spoorwegbedding tot aan de maagdentoren en daar richting diest langs de demerboorden daar aan de spoorweg gekomen en zag dat deze weg in beton gelgd was enzo terug gekeerd tot in zichem mooie weg twee maand gelden nog stenen en nog geen brug mooie iniatief van het stad

in totaal +/- 10km 54 min gelopen hsl 150-165

07-08-2007 om 11:57 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

06-08-2007

HERSTEL

vanmorgen een uurtje tijd heb ik in holsbeek 35 min gelopen beetje stram in de knie maar na 10 min was dit weg maar het was warm +/- 32° morgen toch eens proberen 1.00 te lopen

maar het doet pijn al ik alles op het forum lees

06-08-2007 om 15:59 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

05-08-2007

dag	km	tijd	type training
maandag 30/07	35km		mountenbike
dinsdag 31/07	R
woensdag 01/08/	8km	45.00	rdl
donderdag 02/08	8km	46.00	rdl
vrijdag 03/08	R		nieuwe inspuiting
zaterdag 04/08	R
zondag 05/08	R
TOTAAL	16KM

05-08-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

herstel

Klik op de afbeelding om de link te volgen

planning om vanmorgen te lopen maar te lang geslapen en ik had dienst van 10.00tem 23.00 geen tijd en te warm

om te lopen maar een voordeel geen pijn niet meer

05-08-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

04-08-2007

herstel

na een slechte nacht kon mijn been niet herleggen of het deed pijn s'morgen kon ik bijna niet gaan ik dacht zal vanavond gaan lopen maar het ging niet

04-08-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

03-08-2007

herstel

vanmorgen moeten werken en vanmiddag om 14.45 had ik een afspraak bij dokter boonen voor mijn tweede inspuiting hij vroeg hoe het was ik zij ik heb alleen pijn na lopen en bij mijn oefening maar tijdens het lopen niet en hij gaf me de inspuiting ik voelde dadelijk dit doet meer pijn dan vorige week vrijdagavond veel pijn maar ik dacht dat zal tegen morgen wel weg zijn

03-08-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

02-08-2007

herstel

vanavond 45 min gelopen op de finse piste in averbode gelopen zonder pijn wel achteraf er was veel volk op loop op de piste druk

02-08-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

01-08-2007

herstel

vandaag 45 min gelopen in het zonnetje

wat een contrast met zondag en maandag pijnloos gelopen en oefeningen pijnloos maar daarna terug pijn in de knieen morgen ook nog eens 45 min lopen en hartslag daalt ook al

01-08-2007 om 21:20 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

30-07-2007

herstel

vandaag mountenbike 35km veel wind en twee maal nat geworden en plat gereden spijtig anders had ik nog verder gereden pijn in de knie bij het optrekken

30-07-2007 om 20:41 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

29-07-2007

herstel

vrijdag naar dokter geweest en niet echt goed nieuws gekregen ik heb tendinitis aan bijde knieeen ik vroeg wat betekent dat en hij zijn je moet niet stoppen met lopen maar wat kalmer aan doen dus ik heb sleet op een pees onder mijn knieen behandeling elke week een maand aan een stuk inspuitng van twee produkten van de firma HEEL in beide knieen en oefeningen doen en max 45 min lopen maar na vrijdag geen tijd meer gehad om te lopen kermis

in scherpenheuvel vanmiddag toch nog 45 min gaan lopen

29-07-2007 om 21:27 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

26-07-2007

herstel

vandaag terug 45 min gelopen zelfde tour zoals gisteren en ook de zelfde tijd na lopen terug pijnmorgen na de dokter se

26-07-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

25-07-2007

herstel

vanmorgen naar de echo geweest maar de dokter zij niks dus afwachten tot vrijdag vandaag 45 min gelopen mooi weer en gelopen zonder pijn maar na training terug last

25-07-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

23-07-2007

herstel

vandaag terug een 30 min gaan lopen en na training nog last van de knie naar het ziekenhuis gebeld voor echo en mag woensd gaan

23-07-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

22-07-2007

training en bk mountenbike ottengnies

deze morgen een 30 min gaan lopen mooi weer zon en blauwe lucht terug pijn in de knie .rond de middag beslist om mee te gaan naar het bk mountenbike in ottengnies waar sven nijs deelnam mooi en zwaar parkour ze hadden op 2.30 een gemiddelde van 16km/uur de eerste ronde hing sven op de derde stek en filip pas opde 20ste achteraf blijkt dat hij gevallen was tweede doortocht sven alleen en filip op twee 20sec spannend maar men zag dat sven technische beter was half cross sven 1 filip 2 op 2 min de buit was binnen. op heel het parkour geen enkele drankpost voor de toeschouwers natuurlijk hadden we verschrikkelijke dorst de laatste ronde afgezakt tot aan de arrivee daar onze dorst gelest en na de aan komst het podium afgewacht en dan naar huis het was een mooie maar vermoeide dag

22-07-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

20-07-2007

trainingen juli

dag	km	tijd	type training
maandag 15/07/07	R
dinsdag 16/07/07	R
woensdag 17/07/07	3km	18 min	herstelloop
donderdag 19/07/07	35km	1.20.00	mountenbike
vrijdag 20/07/07	3.5km	20 min	herstelloop
zaterdag 21/07/07	R
zondag 22/07/7	5km	30.00	herstelloop
TOTAAL	11.5KM

20-07-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

19-07-2007

herstel

na mijn hikavontuur ben ik eindelijk gisteren een kwartier kunnen gaan lopen zonder pijn dat deed deugd en ik was niet stijf vanmorgen deze voormiddag 35km gaan mountenbiken op een heuvelachtig parkour ik heb op internet (hardloopbegeleiding .nl) een schema afgeprint voor deen ten miles dat begint op 15 aug dus ik heb nog ewat tijd

19-07-2007 om 20:30 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

17-07-2007

herstel

hallo iedereen als u het vorig bericht gelezen hebt weet u dat ik gekwetst ben nu zaterdagmorgen na ontbijt kreeg ik de hik en die heeft geduurd tot gisteravond ik was zondagavond naar de dokter van wacht geweest maar zijn medicijnen hielpen niet zodat ik gisteren heel de dag in het medich centrum van aarschot gelegen heb waar ze onderzoeken en een inspuitng gedaan hebben maar niets hielp dat de dokter zijn probeer deze medecijnen nog als deze niet helppen moet je morgen binnen in het ziekenheuis van tienen maar zo ver is het niet moeten komen zo ik hoop weer vlug aan het trainen te zijn

17-07-2007 om 11:28 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

16-07-2007

trainingen juli

dag	km	tyd	type training
maandag 10/07/07	R
dinsdag 11/07/07	5km	30.00	herstelloop na kwets
woensdag 12/07/07	R
donderdag 13/07/07	5km	30.00	herstelloop na kwets
vrijdag 14/07/07	R
zaterdag 15/07/07	R
zondag 16/07/07	R
totaal	10km

16-07-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

13-07-2007

kwetsuur

vandaag naar dr boonen geweest en hij stelde vast dat het geen spierscheu was maar een verkramping op de dijspier niet direkt een oorzaak van het lopen want kan ook voorkomen bij niet sporters omdat ik er toch al 3 weken met gerust had heeft hij een inspuitng met cortisone gegeven recht in de spier deed geen deugd nu moet ik nog 4 dagen rusten man dat is triestig en al die mooie joggings in het verschiet ik ga toch onder de marathon een streep trekken ik heb er 4 gelopen en half en daarna altijd op de sukkel met kwetsuren

13-07-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

12-07-2007

herstel

nog een wat afkicken van het mooi weer in turkey

maar het weekend belooft warmer dus ik heb een beetje meegebracht

vanmorgen terug gaan lopen 5km 30.00 maar na 20 min terug pijn op de plaats van mijn spierscheur dadelijk een afspraak gemaakt bij dr boonen en mag morgenmiddag al gaan dat is bang afwachten

12-07-2007 om 19:52 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

wedstrijden 2009

24/01/2009 lier 21km 1.44.33
08/03/2009 averbode 12km 59.33
03/04/2009apelbloessem 12.1km1.01.25
19/04/2009 vijverrun 33km 2.58.087
21/05/2009 abdijentocht 15km 1.09.53
31/05/2009 20km van brussel 1.39.35
19/06/2009 marathon torhout 4.21.33
06/07/2009 the classicx tessenderlo 10km 43.05
01/08/2009 gelrode 12km 55.08
08/08/2009 holsbeek 7.2km 33.34 pr
14/08/2009 tielt winge 12km 54.23
04/09/2009 waterloop 15km 1.11.52 np
12/09/2009 marathon vorselaar 4.07.33
25/09/2009 diest 9.08km 43.56
25/10/2009 marathon aarschot 4.08.34

WEDSTRIJDEN 2008

10/02/2008 valentijnjogging lichtaart 8.2km 35.57 40pl -108
04/04/2008 appelbloesemjogging 13km 59.13
18/04/2008 wolfsdonk 13.5km 1.00.00
25/04/2008 dijkloop 11km 49.53
01/05/2008 abdijentocht 15.6km 1.08.40
12/05/2008 aarschot 9km 40.40
25/05/2008 brussel 1.45.40
20/05/2008 ramsel 5km 21.57
03/08/2008 kortenberg 6km 29.05
09/08/2008 holsbeek 7.3km 34.29
14/08/2008 tielt winge 6km 25.20 nieuw park
05/09/2008 waterloop 8.2km 36.31
04/10/2008 herfstjogging betekom 13.080m 1.01.2 nieuw parcour
25/10/2008 cross der jongeren westerlo 8.1 km 35.35
16/11/2008 halve marathon kasterlee 1.47.39
22/12/2008 kasterlee 11km 48.33
27/12/2008 zichem 21km 1.50.33

GELOPEN WEDSTRIJDEN 2007
--------------------------------------

04/03/07 putte grasheide 5.220 21.54
01/04/07 flitsrun 8.2km 35.02
06/04/07 appelbloesem 13km 1.00.20
13/04/07 langdorp14.680km 1.06.44
21/04/07 veltem 21km 1.46.10
2704/07 dijkloop 9.2km 40.34
27/05/07 brussel 20km 1.39.12
11/08/07 holsbeek 7.3km 35.37
14/08/07 tielt winge 10.2km 50.23
07/09/07 waterloop 14km 1.08.48
15/09/07 hoegaarden 15km 1.11.29
22/09/07 rillaar 5km 21.40
23/09/07 halen 11km 51.51
06/10/07 betekom 12km 56.08
15/10/07 dwars door hasselt 15km 1.09.34
18/11/07 halve marathon kasterlee 1.57.33
16/12/07 kampenhout 11km 51.20

MIJN MARATHONS

stad tijd jaar

   1    echternach 3.30.34 1993

   2 antwerpen 3.28.05 1994

   3 spa luik 3.34.08 1994

   4 torhout 3.49.52 1998

   5 torhout 4.21.34 2009

   6 vorselaar 4.07.05 2009

   7 aarschot 4.08.24 2009

   8 antwerpen 4.13.32 2010

   9 aalter 4.40.22 6uren 50.3km 2010

10 aarschot 4.05.12 2011