WEDSTRIJDEN 2008
10/02/2008 valentijnjogging lichtaart 8.2km 35.57 40pl -108
04/04/2008 appelbloesemjogging 13km 59.13
18/04/2008 wolfsdonk 13.5km 1.00.00
25/04/2008 dijkloop 11km 49.53
01/05/2008 abdijentocht 15.6km 1.08.40
12/05/2008 aarschot 9km 40.40
25/05/2008 brussel 1.45.40
20/05/2008 ramsel 5km 21.57
03/08/2008 kortenberg 6km 29.05
09/08/2008 holsbeek 7.3km 34.29
14/08/2008 tielt winge 6km 25.20 nieuw park
05/09/2008 waterloop 8.2km 36.31
04/10/2008 herfstjogging betekom 13.080m 1.01.2 nieuw parcour
25/10/2008 cross der jongeren westerlo 8.1 km 35.35
16/11/2008 halve marathon kasterlee 1.47.39
22/12/2008 kasterlee 11km 48.33
27/12/2008 zichem 21km 1.50.33
|
vandaag dus straf training 
en ike weg met het fototoestel op zak om weerfoto's te trekken voor de regionale tv .hier lang de spoorwegbedding tot zichem aan de maagdentoren en bij het terugkeren kwam ik een oude bekende tegen uit mijn geboortedorp (messelbroek) hij was ook aan het lopen voor de voetbal twas gezellig keuvelen en lopen dadelijk hsl de hoogte in toch erg dat deze zo gevoelig is aan het babelen.gisteren ook mij ingeschreven voor de 20km van brussel dat is ook al geregeld via de club (de knoet) ik dacht al een planning te maken voor het voorjaar wat wedstrijden betreft maar de normale wedstrijden hier in de buurt stonden er nog nie op .ik stuurde een bericht nar mijne maat de marc en ik kreeg een bericht terug dat hij niet heeft kunnen trainen verslapen ja zo gaat dat met die zelfstandigen .na de looptraining thuisgekomen en dadelijk een uur op de hometrainer nog gereden met de video op het veldrijden van afgelopen zondag op 
-3° eerst met mark en patrik afgesproken om een koffie gaan te drinken in de knoet en die waren van plan om te gaan lopen thuis gekomen mijn mtb acheraan de auto bevestigd .op mijn mtb had ik gisteren al andere banden opgestoken met breder profiel en maar half lucht ingedaan om beter grip te hebben in de sneeuw .eerst nog wat rijst met vis verorbert en dan met de auto naar averbode bos gereden waar men goed kon fietsen in het begin was het wel wat oppassen maar eens je het goede gevoel hebt gaat het vlot door de platte banden had ik weer extra weerstand met gevolg dat de hsl heel hoog was maar heb dan ook maar die hsl1.15 tegen gereden 164 gem met een max van 197 (beklimming kapel)en dan zo een 10 tal mi n losgereden hsl gemiddelde van 134 en toen had ik kou gekregen . maar voor de rest viel het goed mee muts was vast gevroren aan mijn wenkbrauwen er er stond ijs op ;-) .wat mijn kwetsuur betreft mijn enkel ziet sinds zaterdag blauw waar de dokter had ingespoten sebiet wat ijs opleggen en anders nog eens bellen naar dokter 
