Over mijzelf

Ik ben vermeylen gerry, en gebruik soms ook wel de schuilnaam joggertje 68.
Ik ben een man en woon in scherpenheuvel (belgie) en mijn beroep is lijnbuschauffeur.
Ik ben geboren op 02/11/1971 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: veldrijden lopen mountenbiken.

MIJN PROFIEL

hoi ik loop vanaf 1991 daarvoor actief geweest in de wielersport 4 jaar wielertoerisme.dan 2 jaar niks gedaan aan sport en ben beginnen tel open met een kwartierke 2 maal de week dan door kontakten te krijgen me aangesloten bij joggingclub demarsin in scherpenheuvel waar men toen gratis een korte broek en een singletje kreeg voorwaarde 10 joggings lopen per jaar .ben dan in een groep terechtgekomen die toen dinsdag en donderdagavond trainde in de zomer 10 km langs zichem enz in de winter 8km langs de baan.toen hebben een paar man het in gedachten gekregen om de marathon van rotterdam te lopen en toen mijn kameraad op training vroeg dat ik mee deed heb neen gezegd want ik von dat geen goed idee want ik was nog maar een jaar aan het lopen en al een marathon lopenvond ik toch wat vroeg toch heb ik de trainingen meegedaan tot 20km en dat ging goed was zelfs beter dan mijn kamraad .hij heeft toen 4.00 gelopen in april was dat ik dacht als hij dat kan moet ik dat ook kunnen zo gezegd zo gedaan heb ik zijn schema gevraagd en gevolgd maar wat intensiefer en langere duuurlopen gedaan en me ingeschreven voor de marathon van echternach dat jaar ik liep 3.30.00.nooit meer zij ik maar ik had zo een goed gevoel en liep later dat jaar goede tijden op de korte afstanden.ik ben toen naar mon didden (ex trainer van william van dijck) nog aktief als trainer in looise en een schema gevraagd voor 3.20 heb dat strikt gevolgd maar er waren een paar trainingen zoals 40 km op ttraining en dan de dag er na 36x 100 vond ik toch niet zo evidend.ja die intervals waren niet simpel januari,februari,maart waren natte en koude maanden in de week niet te doen en zondag's voor de lange duurlopen was het telkens goed weer de dag van de marathon koud maar zonnig idiaal weertje.we vertrokken op de frankleilei en deden 1 ronde van 5km door het stad zoals de vroeger de ten milles en dan deden we de deelgemeentes van antw aan er was weinig belangstelling alles ging perfekt tot 35 km daar kreeg ik het moeilijk en toch heb ik daar mijn beste tijd neergezet 3.28.30 toch 8 min trager dan vooropgestelde tijd bij aankomst zij ik weeral nooit meer 2 weken later had ik mijn volgende marathon gepland dat jaar in september spa - luik in het tussen seizoen naar andere trainer geweest jules cypers van atletiek club wespelaar deze was wel persoonlijker met u bezig dan mon didden ik moest regelmatig testen gaan afleggen en heb zijn trainingen goed gevolgd tot half juni in de aardbeienjogging wezemaal scheurde ik mijn gewrichtbanden van de enkel 2 weken niet lopen ik dacht shit de marathon ik heb toen 2 weken gefietst en veel aqaujogging gedaan en verloor niet veel conditie heb na een maand rustig trainen mijn schema voor de marathon terug hervat.eind september de marathon spa luik schiterend weer een beetje warm 18° maar ja wat doet men er aan ik was terug gestart voor 3.20.00 alles ging goed tot km 32 (de man met de hamer) mijn vriendin (nu mijn vrouw ondertussen) was erbij met de fiets en ik liep in een groepje en opeens moest ik ze laten gaan ik zei tegen mijn vriendin ik moet stappen zei heeft me toen terug opgepept en ben blijven lopen (alle lopen):wink: tot km 40 en toen was het echt gedaan hoor ik kwam binnen op 3.35.16 volledig leeg weeral zei ik dit is mijn laatste. het najaar was goed hoor battice 3.00..00 hasselt halve marathon 1.25.56 met nieuwjaar terug besloten om een marathon te lopen nu torhout half juni een goede voorbereiding twee weken voordien brussel (het oude parcour 19km) 1.18.15 ik dacht holla dit gaat mijn beste marathon ooit worden:-D de dag zelf mooi rustig weertje weinig wind idiaal voor marathon mijn neef was ditmaal van dienst als begeleider toen verplicht met verlichting. hij vroeg hoe voel je je ik zei super mijn laatste maaltijd binnen gespeeld ik had gezegd tegen mijn neef de eerste 10km mag je niet volgen want de 10,21,42en 100km vertrekt te samen een grootte groep ook de wandelaars dus aangewezen vroeg aan de start gaan staan.het was een mooie marathon ik was vertrokken zonder eindtijd voorop te stellen altijd 5min km gelopen en we liepen van dorpje naar dorpje en daar tussen kleine en onverlichte wegen je zag en hoorde van ver het andere dorpje een daar was ambiance verzekerd je liep door tenten met muziek en veel mensen. terug aangekomen in torhout stad liep het verkeerd km 40 gepasseerd op 3.15.00 goed voor eind tijd 3.30.00 maar een opeens km 41 niet tegen gekomen en geen peiltjes meer mijn neef zei hier klopt iets niet ik heb al 41.5 km op mijn tellertje opeens komen we terug een seingever tegen en die zei vanwaar komen jullie je moest van de andere richting komen dus ze hadden ons verkeerd gestuurd en wij niet alleen .de supporters aan de aankomstlijn waren ongerust ik kwam over de lijn 23:50 min dus 3.50.00 gelopen en 45km op de teller.maar toch geamuseerd.zo u hebt hier een kort overzicht gekregen van mijn marathon ervaringen maar ik heb daartussen en tot op heden veel joggings gelopen met uitschieter 10km 39.45 baal en 1 overwinning op 32 deelnemer 6 km in averbode .

maand 2010	km
januari	89km
februari	206km
maart	317km
april	279km
mei	304km
juni	412km
juli	251km
augustus	0
september	0
oktober	149 km
november	60 km
december	0km
totaal	2128km

maand 2009 km

januari 280

feb 247

maart 311

april 267

mei 367

juni 266

juli 266

augustus 367

september 282

oktober 300

november 36km

december

totaal 2990

maand 2008 km

januari 280

feb 231

maart 246

april 243

mei 215

juni 141

juli 120

augustus 201

september 212

oktober 262

november 188

december 200

totaal 2547

maand 2007	km
januari	215
feb	215
maart	252
april	270
mei	318
juni	184
juli	36
augustus	180
september	251
oktober	230
november	106
december	224
totaal	2431

Inhoud blog

	NIEUWE BLOG
	uitslag battice 13/11/11
	weektotalen 2011
	33km battice 13/11/11
	trainineg maand november 2011
	trainingen maand november 2011
	trainingen maand november 2011
	trainingen maand oktober - november
	trainingen maand november 2011
	trainingen maand november 2011

Archief per maand

	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	10-2008
	09-2008
	08-2008
	07-2008
	06-2008
	05-2008
	04-2008
	03-2008
	02-2008
	01-2008
	12-2007
	11-2007
	10-2007
	09-2007
	08-2007
	07-2007
	06-2007
	05-2007
	04-2007
	03-2007
	09-2005

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Gastenboek

	goe bezig
	tot in Averbode
	Dany
	goede morgen sportief blogmaatje !
	Scherpenheuvel, dan zit alles snor!

NU JE HIER TOCH AAN HET KIJKEN BENT LAAT EEN BERICHTJE ACHTER IN MIJN GASTENBOEK

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Zoeken in blog

joggertje71

KNOETJOGGER
http://www.duursport.nl/amacx/ MIJN SPONSOR IN SPORTDRANK

23-12-2007

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

trainingen december

Klik op de afbeelding om de link te volgen

zalig kertfeest aan iedereen

23-12-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

21-12-2007

trainingen december

vandaag terug zo een triestig en koud weer maar al geluk was het hier in scherpenheuvel niet gesneeuwd zoals elders zodat ik mijn training heb kunnen afwerken rdl 53.24 gem hsl 141

21-12-2007 om 11:40 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (4 Stemmen)

trainingen december

lange duurloop door de bossen van de keiberge meselbroek 14km 1.20 het liep niet zo vlot vandaag

21-12-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

20-12-2007

trainingen december

amai wateen weer hier in belgie niet echt motiverend om gaan te lopen -5° en mist ben toch om 10.00 vertrokken met een bivakmuts + een gewoone muts vertrokken ik dacht ga de slechte lucht wat uit mijn mond houden een 55.26 min gelopen tempo 5.30 onderkant van muts hingen ijspiegels aan daarna een goede warme douche genomen

20-12-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

trainingen december

dag	km	tijd	type training
maandag 17/12/07	R
dinsdag 18/12/07	11km	56.57	rdl
woensdag 19/12/07	11.5km	1.03.57	rdl + versn
donderdag 20/12/07	11km	56.25	rdl
vrijdag 21/12/07	10km	53.24	rdl
zaterdag 22/12/07	R
zondag 23/12/07	14km	1.18.22	rdl
totaal	57km

20-12-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

19-12-2007

trainingen december

zogezegd zo gedaan ben vanmorgenom 10.00 vertrokken het was wat aangenamer tegenover gisteren +1° en zon die verwarmde toc al een beetje heb op de weg gelopen hier in scherpenheuvel 1.03.56 gem hsl 161 het was wel een heuvelachtig parcour en op elk heuveltje tempo versnelling

19-12-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

18-12-2007

trainingen december

vanmorgen om 8.40 vertrokken was wel heel koud -4° heb 56.57 gelopen 11km op een rustig tempo was nog een beetje vermoeid van zondag tegen dat ik thuiss was kwam de zon tevoorschijn dit verschilde al een paar graden morgen toch maar een uurtje later vertrekken

18-12-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

16-12-2007

trainingen december

dag km tijd type training

maandag 10.12.07 15km 1.30.12 rdl gem 156

dinsdag 11.12.07 30km 1.30 mountenbike

woensdag 12/12/07 10km 53.22 rdl

donderdag 13/12/07 10km 55.20 rdl

vrijdag 14/12/07 5km 32.26 rdl

zaterdag 15/12/07 R

zondg 16/12/07 11km 51.20 kampehout

totaal 54km

16-12-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

EINDEJAARSJOGGING KAMPENHOUT 16/12/07

vandaag was het weer zover nog eens deelnemen aan een jogging na eent ongename halve marathon te kasterlee had ik niet zo een goed oog in en ook de perikkelen van de maag de afgelopen weken deden me toch twijfelen om door te lopen of om deze mee te pikken als doorgedreven training ik heb wijzelijk voor het tweede te gekozen hsl ingesteld eerste 5km < 180 dit lukte aardig al moest ik toch regelmatig inhouden eerste 5km 24.13 en dan het tempo verhoogd naar hsl <190 om een tweede 5km te lopen van 22.30 dit was een goed tempo en kon dit goed aan houden achteraf gekeken had ik spijt dat ik niet vanaf begin had doorgrlopen maar ja het was een goede training en had toch al wat getraind deze week na een verwarmde douche nog iets gedronken in afwachting van de aanwezigheidstombela maar spijtig had ik dit jaar geen prijs nu kunnen we rustig doortrainen voor een aflossings marathon 29/12/07 voor een goed 5km

16-12-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

14-12-2007

trainingen december

vandaag toch getwijfeld om te gaan lopn ik voelde me vermoeid maar ik dacht ik moet morgen werken en als het tegenvalt kan ik niet gaan lopen dus toch de schoenen aangetrokken om een 30 min gaan loste lopen het was koud maar zonnig echt lekker weertje

14-12-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

13-12-2007

trainingen december

nogmaals een duurloop gedaan 10 km 55.28 het was weer een koude dag ik heb een goed geveol voor zondag de maag perikkelen zijn weg door de gepaste medicatie

13-12-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

12-12-2007

trainingen december

amai wat was het fris vanmiddag om te lopen heb nog eens kunnen tempo lopen 11km 53.20 dius dat zit goed en maar een gemmiddelde van 151 hs

12-12-2007 om 19:24 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (5 Stemmen)

trainingen december

vandaag en rustige duurloop gedaan via e bossen hier in scherpenheuvl om escherd te zijn tege de oostenwind het vriesde weer en het was bewolkt 10km op 53.22

12-12-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

11-12-2007

trainingen december

vanmorgen een rustig tripje met de mountenbike gedaan +/- 35 km goed voor de spieren los te maken het was nog vrij nat op de baan

11-12-2007 om 15:19 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

10-12-2007

trainingen december

vanmorgen 1.30 gelopen hsl gem 141 door de bossen op de keiberg redelijk vettig +/- 15km gelopen bij vertrek droog maar na een kwartierke regen na 1.20 kreeg ik opeen last van de darmen ik dacht dat is niet goed maar heb voor de rest geen last gehad

10-12-2007 om 16:58 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

09-12-2007

trainingen december

dag	km	tyd	type training
maandag 03/12/07	10km	53.00	rdl
dinsdag 04/12/07	10km	53.54	rdl
woensdag 05/12/07	R
donderdag 06/12/07	R
vrijdag 07/12/07	10.5km	55.22	rdl
zaterdag 08/12/07	10.5km	55.33	rdl
zondag 09/12/07	12.5km	1.13.08	rdl
totaal	53.5

09-12-2007 om 17:54 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

trainingen december

vanmorgen gaan lopen in langdorp daar was wandeling en het weer was prima zon en 6° het vertrek was aan de parochiezaal van langdorp om dadelijk de beklimming van de bosberg aan te vatten om op het trainingsparcour van niels albert uit te komen mooie bos om daarna naar de gijmel af te zakken om daar teug de natuur in de lopen op sommige plaatsen was het zeer vettig en daarna moetsen we nog de gijmelberg over ook een kuitenbijter ik had van aan de auto en terug tot aan de auto 1.13.12 ik den ongeveer 12.5 km heb ook niet kunnen doorlopen veel wandelaars goede training en op een onbekend terrein

09-12-2007 om 17:50 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

08-12-2007

trainingen december

vandaag eerste vetloop gedaan van 55.00 10 km op het laatste ging het toch moeilijk het was redelijk fris maar droog tegenover vanmiddag

08-12-2007 om 20:01 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

07-12-2007

trainingen december

vandaag toch terug kunnen lopen en eten want gisteren niet echt zin om te eten ik heb 55.00 min gelopen rustig gem hsl 151 bij iedere versneling tengevolgen van een bergje deed mijn maag pijn .heb wel geluk gehad ik heb kunnen droog lopen maar heb wel met mijn oude schoenen gelopen omzo het bos kunnen in te lopen

07-12-2007 om 13:13 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

06-12-2007

trainingen december

vandaag de geplande maagonderzoek laten doen de zoveelste niet echt aangenaam

en en het resultaat was ook niet goed een maagzweertje + onsteking ik moet heel mijn leven dagelijks daar pillen voor inemen want als ik er mee stop krijg ik het terug heb heel de dag maagpijn gehad door het onderzoek kwetsen ze u maag dus vandaag training geanuleerd

06-12-2007 om 00:00 geschreven door knoetjogger

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

wedstrijden 2009

24/01/2009 lier 21km 1.44.33
08/03/2009 averbode 12km 59.33
03/04/2009apelbloessem 12.1km1.01.25
19/04/2009 vijverrun 33km 2.58.087
21/05/2009 abdijentocht 15km 1.09.53
31/05/2009 20km van brussel 1.39.35
19/06/2009 marathon torhout 4.21.33
06/07/2009 the classicx tessenderlo 10km 43.05
01/08/2009 gelrode 12km 55.08
08/08/2009 holsbeek 7.2km 33.34 pr
14/08/2009 tielt winge 12km 54.23
04/09/2009 waterloop 15km 1.11.52 np
12/09/2009 marathon vorselaar 4.07.33
25/09/2009 diest 9.08km 43.56
25/10/2009 marathon aarschot 4.08.34

WEDSTRIJDEN 2008

10/02/2008 valentijnjogging lichtaart 8.2km 35.57 40pl -108
04/04/2008 appelbloesemjogging 13km 59.13
18/04/2008 wolfsdonk 13.5km 1.00.00
25/04/2008 dijkloop 11km 49.53
01/05/2008 abdijentocht 15.6km 1.08.40
12/05/2008 aarschot 9km 40.40
25/05/2008 brussel 1.45.40
20/05/2008 ramsel 5km 21.57
03/08/2008 kortenberg 6km 29.05
09/08/2008 holsbeek 7.3km 34.29
14/08/2008 tielt winge 6km 25.20 nieuw park
05/09/2008 waterloop 8.2km 36.31
04/10/2008 herfstjogging betekom 13.080m 1.01.2 nieuw parcour
25/10/2008 cross der jongeren westerlo 8.1 km 35.35
16/11/2008 halve marathon kasterlee 1.47.39
22/12/2008 kasterlee 11km 48.33
27/12/2008 zichem 21km 1.50.33

GELOPEN WEDSTRIJDEN 2007
--------------------------------------

04/03/07 putte grasheide 5.220 21.54
01/04/07 flitsrun 8.2km 35.02
06/04/07 appelbloesem 13km 1.00.20
13/04/07 langdorp14.680km 1.06.44
21/04/07 veltem 21km 1.46.10
2704/07 dijkloop 9.2km 40.34
27/05/07 brussel 20km 1.39.12
11/08/07 holsbeek 7.3km 35.37
14/08/07 tielt winge 10.2km 50.23
07/09/07 waterloop 14km 1.08.48
15/09/07 hoegaarden 15km 1.11.29
22/09/07 rillaar 5km 21.40
23/09/07 halen 11km 51.51
06/10/07 betekom 12km 56.08
15/10/07 dwars door hasselt 15km 1.09.34
18/11/07 halve marathon kasterlee 1.57.33
16/12/07 kampenhout 11km 51.20

MIJN MARATHONS

stad tijd jaar

   1    echternach 3.30.34 1993

   2 antwerpen 3.28.05 1994

   3 spa luik 3.34.08 1994

   4 torhout 3.49.52 1998

   5 torhout 4.21.34 2009

   6 vorselaar 4.07.05 2009

   7 aarschot 4.08.24 2009

   8 antwerpen 4.13.32 2010

   9 aalter 4.40.22 6uren 50.3km 2010

10 aarschot 4.05.12 2011